Przejdź do treści
19:37 NATO: Prezydent Ukrainy Wołodymyr Zełenski przekazał w środę, że rozmawiał z prezydentem USA Donaldem Trumpem o możliwej wspólnej produkcji dronów oraz o zakupie amerykańskich systemów obrony powietrznej
18:53 Lider Ruchu Obrony Granic Robert Bąkiewicz poinformował o rozpoczęciu pogotowia strajkowego na granicy z Niemcami - zapowiedział działania przeciw polityce rządu Tuska, która wypacza rolę Straży Granicznej wobec nielegalnych migrantów
18:26 Sąd Najwyższy: dotychczas wpłynęło około 53 tys. 900 protestów wyborczych
17:23 Prezydent Andrzej Duda w rozmowie z dziennikarzami podczas szczytu NATO w Hadze zapowiedział możliwe wizyty Karola Nawrockiego w Waszyngtonie oraz Donalda Trumpa w Polsce
17:01 Bruksela: Komisja Prawna Parlamentu Europejskiego (JURI) przegłosowała skierowanie skargi do TSUE przeciwko Komisji Europejskiej - przedmiotem sporu jest procedura ustanowienia europejskiego funduszu zbrojeniowego SAFE bez zgody i udziału PE
16:11 Haga: W sposób zdecydowany zlikwidowaliśmy groźbę ze strony programu jądrowego Iranu. Iran nie będzie miał broni jądrowej - zapewnił Donald Trump, zabierając głos po zakończonym szczycie NATO
14:23 Kraje NATO potwierdziły zobowiązanie z art. 5. Traktatu Waszyngtońskiego: atak na jedno państwo to atak na wszystkie
14:22 Kraje NATO będą inwestować 5 proc. PKB rocznie w podstawowe potrzeby obronne oraz wydatki związane z obronnością i bezpieczeństwem do 2035 r.
14:20 Legnica: Ruszył proces mężczyzny, który przez cztery lata więził kobietę
Radio Republika Już ponad 200 tysięcy pobrań aplikacji Radio Republika. Dołącz do grona najlepszych słuchaczy w Polsce!
Wydarzenie W czwartek w Ostrołęce odbędzie się spotkanie z europosłem Danielem Obajtkiem oraz posłem Marcinem Grabowskim. Początek o 18:00 w Wyższej Szkole Administracji Publicznej
Wydarzenie Zapraszamy w piątek na spotkanie do Krosna, godzina 18:00, Hotel Nafta. W wydarzeniu weźmie udział europoseł Daniel Obajtek oraz poseł Piotr Babinetz
Wydarzenie W piątek 27 czerwca, o godz. 18:00 w Auli Domu Katechetycznego (Plac Katedralny w Opolu) odbędzie się spotkanie z Jackiem Wroną, ekspertem ds. bezpieczeństwa
NBP NBP informuje: Było 509 ton, a jest już ponad 515 ton złota! Mamy więcej złota niż Europejski Bank Centralny, a Narodowy Bank Polski pod kierownictwem prof. Adama Glapińskiego, nadal zwiększa zasoby złota Polaków!
Portal tvrepublika.pl informacje z kraju i świata 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Nie zasypiamy nigdy. Bądź z nami!

Pandemia rozleniwia Polaków. Bardzo tyją i są niewystarczająco aktywni fizycznie

Źródło: Canva

72 proc. Polaków przyznaje, że zdrowie jest dziś dla nich największą wartością, a ponad połowa (51 proc.) zaznacza, że w ciągu ostatniego roku zyskało dodatkowo na znaczeniu – wynika z sondażu Ipsos COVID 365+. Choć mieszkańcy Polski zdają sobie sprawę z wpływu stylu życia na przebieg zakażenia koronawirusem, w okresie pandemii tyją i są niewystarczająco aktywni fizycznie. Eksperci podkreślają, że potrzebna jest zmiana nawyków na zdrowe oraz regularne podejmowanie aktywności fizycznej.

Aktualnie problem nadwagi lub otyłości dotyczy co drugiego mieszkańca naszego kraju – wynika z danych Ipsos zebranych na reprezentatywnej próbie 1000 Polaków w ramach badania COVID 365+. W okresie pandemii aż 42 proc. Polaków przybrało na wadze średnio 5,7 kg.

- Nadwaga i otyłość są jednymi z wiodących czynników zwiększających ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19. Potwierdzają to liczne badania naukowe przeprowadzone na przestrzeni ostatnich miesięcy. Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna to dwa podstawowe elementy, tanie i dostępne w zasięgu ręki każdego z nas, które mają najistotniejszy wpływ na redukcję nadprogramowych kilogramów, a co za tym idzie, także na złagodzenie przebiegu COVID-19 – wyjaśnia dr hab. n. med. Ernest Kuchar, specjalista w dziedzinie chorób zakaźnych i medycyny sportowej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Z jednej strony Polacy wydają się być tego świadomi – co trzecia osoba deklaruje, że jej zdaniem to właśnie aktywność fizyczna ma największy wpływ na obniżenie ryzyka ciężkiego przebiegu zakażenia koronawirusem (Ipsos Diet & Health under COVID-19). Z drugiej strony, aż 43 proc. dorosłych Polaków nie realizuje minimalnego poziomu aktywności, który zgodnie z najnowszymi rekomendacjami Światowej Organizacji Zdrowia wynosi 300 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego w tygodniu  – dowiadujemy się z badania MultiSport Index 2021.

Zamknięcie obiektów sportowych ma wpływ na aktywność społeczeństwa

W czasie pierwszego lockdownu, wiosną 2020 roku, aż 43 proc. aktywnych fizycznie Polaków przyznało, że ograniczyło liczbę treningów. Jako główny powód respondenci wskazali  zamknięcie infrastruktury sportowej (MultiSport Index Pandemia).

- Niestety od wielu lat daleko nam do podium, na którym znajdują się najaktywniejsze fizycznie społeczeństwa w Europie. Utrzymujące się od ponad roku ograniczenia w dostępie do obiektów sportowych z pewnością nie poprawią tych statystyk. Dziś co trzeci Polak podejmuje aktywność fizyczną rzadziej niż raz w miesiącu. Gdy doliczymy do tego godziny spędzone w pozycji siedzącej oraz niewłaściwą dietę i częste podjadanie niezdrowych przekąsek – mamy gotowy przepis na rozwój cukrzycy lub  chorób układu krążenia, czyli tzw. schorzeń cywilizacyjnych, które obok pandemii COVID-19, pozostają najważniejszym problemem zdrowotnym i główną przyczyną zgonów – zaznacza dr Ernest Kuchar.

Według statystyk WHO niewystarczający poziom aktywności fizycznej jest czwartą, wiodącą przyczyną śmiertelności na świecie – odpowiada za około 5 mln zgonów rocznie. Brak ruchu jest też bezpośrednią przyczyną 27 proc. przypadków cukrzycy oraz 30 proc. przypadków choroby niedokrwiennej serca.

Aktywność fizyczna wspiera odporność

- Aktywność fizyczna ma działanie profilaktycznie zarówno w kontekście chorób cywilizacyjnych, jak i funkcjonowania w sezonach infekcyjnych – wspiera naszą odporność, obniżając m.in. ryzyko występowania zakażeń górnych dróg oddechowych aż o 30 proc. Już dziś wiemy też, że ćwiczenia odgrywają znaczącą rolę w powrocie do zdrowia po COVID-19. Nasz układ limfatyczny, nazywany także układem chłonnym, posiada tylko jedną pompę – mięśnie. Skurcze mięśni stymulują krążenie limfy i zawartych w niej komórek odpornościowych po organizmie. Te wszystkie informacje składają się na jeden, bardzo ważny wniosek – powinniśmy zwracać uwagę na styl życia i pamiętać o codziennej dawce ruchu, która z pewnością przysłuży się naszemu zdrowiu, które dziś jest szczególnie zagrożone i to na wielu poziomach - podsumowuje dr Ernest Kuchar

Z badania Ipsos COVID 365+ wynika, że wciąż 53 proc. Polaków obawia się zakażenia koronawirusem. 39 proc. jest zdania, że pandemia zakończy się w ciągu roku, natomiast 31 proc. uważa, że z COVID-19 zmagać będziemy się jeszcze przez dwa lub trzy lata.

Zgodnie z najnowszymi rekomendacjami WHO osoby dorosłe powinny podejmować minimum 300 minut umiarkowanego lub 150 minut intensywnego wysiłku fizycznego w tygodniu.

 

materiały prasowe

Wiadomości

Trump krytykuje Hiszpanię ws. wydatków na NATO: „Zapłacą dwa razy więcej!”

Cięta riposta prezydenta do TVN ws. liczenia głosów [FILM]

Reza Pahlavi ostrzega: nie dawajcie Chameneiemu drugiego życia

Tusk podpiął ceny prądu pod wiatraki. Polityczna gra kosztem ludzi

Zmowa na polu! Giganci maszyn rolniczych pod lupą UOKiK

Hegseth: irański program jądrowy został zniszczony

Bąkiewicz ogłasza pogotowie strajkowe na zachodniej granicy: „Nie odpuścimy!”

Sąd Najwyższy demaskuje „giertychówki”. Odpowiedź do Giertycha: „Informator zmyśla albo został zmyślony”

Życie na czterech kołach – Kamperomaniak w „Ludziach Regionów”

Irańskie ambicje jądrowe pogrzebane? Izrael ogłasza sukces

Duda na szczycie NATO: możliwe wizyty Nawrockiego w USA i Trumpa w Polsce

Hańba pod bramą Zachemu – pomnik ofiar niemieckiej okupacji zasłonięty gruzem i śmieciami

Europosłowie pozywają von der Leyen za fundusz SAFE

„Na niekorzyść Trzaskowskiego”, czyli zyskuje Nawrocki. Internauci komentują ponowne liczenie głosów

Historyczna decyzja NATO. Sojusz przeznaczy 5 proc. PKB na obronność

Najnowsze

Trump krytykuje Hiszpanię ws. wydatków na NATO: „Zapłacą dwa razy więcej!”

Zmowa na polu! Giganci maszyn rolniczych pod lupą UOKiK

Hegseth: irański program jądrowy został zniszczony

Bąkiewicz ogłasza pogotowie strajkowe na zachodniej granicy: „Nie odpuścimy!”

Sąd Najwyższy demaskuje „giertychówki”. Odpowiedź do Giertycha: „Informator zmyśla albo został zmyślony”

Cięta riposta prezydenta do TVN ws. liczenia głosów [FILM]

Reza Pahlavi ostrzega: nie dawajcie Chameneiemu drugiego życia

Tusk podpiął ceny prądu pod wiatraki. Polityczna gra kosztem ludzi