Przejdź do treści
10:02 Chiny: Gwałtowne śnieżyce uwięziły w górach setki turystów. Jedna osoba zmarła
09:53 Ukraina: dwie osoby zginęły, 18 rannych w wyniku rosyjskiego ostrzału obwodu chersońskiego
09:11 Ukraina: Rząd Słowacji po dwóch latach wznawia pomoc wojskową dla Kijowa
08:29 Indonezja: koniec akcji ratunkowej po zawaleniu się szkoły; zginęło 67 osób
06:12 Abp Galbas: jeśli Kościół straci zaufanie, nie będzie mógł spełniać swojej misji
Republika Kasprowy, Giewont i Rysy - takie nazwy wybraliście Państwo dla naszych kamer w studiu Republiki
Wydarzenie Otwarte spotkanie z Robertem Bąkiewiczem w Jaworze. 8 października, godz. 18.00. Restauracja Kameleon, przy ul. Kuzienniczej 4 w Jaworze
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" Kielce-Centrum zaprasza na spotkanie z Tomaszem Sakiewiczem, prezesem TV Republika, 10 października, g. 17, Wojewódzka Biblioteka Publiczna, ul. Ściegiennego 13, Kielce
Wydarzenie 10 października o godz. 19:00 odbędzie się spotkanie z Przemysławem Czarnkiem i Danielem Obajtkiem. Miejsce: Lubelskie Centrum Konferencyjne, Lublin
Wydarzenie Klub GP Gdańsk II zaprasza na spotkanie z Robertem Bąkiewiczem, założycielem Ruchu Obrony Granic, 14 października, g. 18.00, Sala BHP, Gdańsk
Wydarzenie Klub „Gazety Polskiej” Starogard Gdański zaprasza na spotkanie z posłem na Sejm RP Markiem Jakubiakiem, 20 października, g. 18, Starogardzkie Centrum Kultury al. Jana Pawła II 3, Starogard Gdański
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" Aleksandrów Łódzki zaprasza na spotkanie z b. prezydentem RP - Andrzejem Dudą. 20 października, godz. 18:00 Hotel Restauracja "Pelikan", ul, Wierzbińska 58, Aleksandrów Łódzki
Portal tvrepublika.pl informacje z kraju i świata 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Nie zasypiamy nigdy. Bądź z nami!
NBP Zarząd NBP, z inicjatywy Prezesa NBP prof. Adama Glapińskiego, zdecydował o zwiększeniu udziału złota w rezerwach do 30 proc. Obecnie NBP ma ponad 515 ton złota o wartości 200 mld zł (ok. 22 proc. rezerw). Łączne rezerwy dewizowe przekraczają 953 mld zł.

Czy można nauczyć się szczęścia? Okazuje się, że...

Źródło: facebook.com

Według naukowców można nauczyć się być szczęśliwym, ale wymaga to ciągłego wysiłku. Pomaga m.in. trening wdzięczności, pisanie dziennika, pomaganie innym, kontakt z naturą czy medytacja.

Zespół z University of Bristol opracował dla swoich studentów unikalny kurs – „Science of Happiness” (nauka o szczęściu). Jego uczestnicy dowiadują się, co najnowsze badania mówią na temat bycia szczęśliwym. Okazało się, że wśród studentów, którzy wzięli udział w uruchomionym w 2018 roku kursie, poziom szczęścia wzrósł o 10-15 proc. Trwałą poprawę naukowcy zauważyli jednak, tylko u osób, które na stałe wprowadziły w życie sprzyjającą szczęściu wiedzę. „To tak jak z siłownią – nie możemy oczekiwać, że po jednych zajęciach będziemy na zawsze sprawni. Podobnie, jak w przypadku zdrowia fizycznego, musimy nieustannie pracować nad naszym zdrowiem psychicznym. Inaczej poprawa jest tylko czasowa” – mówi prof. Bruce Hood, autor projektu opisanego właśnie na łamach magazynu „Higher Education” (https://link.springer.com/article/10.1007/s10734-024-01202-4).

Nasze badanie pokazuje, że samo ukończenie jakiegoś kursu, czy to będą zajęcia na siłowni, medytacyjne odosobnienie czy oparty na dowodach kurs na temat szczęścia, taki jak nasz, to dopiero początek. Zdobytą wiedzę trzeba wprowadzić w życie” - podkreśla badacz.

Według naukowców ważne jest m.in. pozytywne podejście do innych. „Znaczna część kursu opiera się na interwencjach z zakresu psychologii pozytywnej, które odwracają uwagę od własnej osoby, przez pomaganie innym, spędzanie czasu z przyjaciółmi, wdzięczność i medytację. To działania odwrotne do promowanych przez doktrynę ‘samopomocy’, ale niezliczone badania pokazały, że wyjście z własnej głowy odciąga nas od negatywnego rozpamiętywania, które może być podstawą naprawdę wielu psychicznych problemów” – wyjaśnia prof. Hood.

W byciu szczęśliwym pomaga m.in. trening wdzięczności, pisanie dziennika, pomaganie innym, czy medytacja. Ekspert i jego zespół zwracają szczególną uwagę też na inne prawidłowości. Jak się np. okazuje, rozmowa z obcymi ludźmi czyni człowieka szczęśliwszym, mimo że większość osób ma opory, aby to zrobić. Media społecznościowe nie są złe dla wszystkich, ale mogą zaszkodzić tym, którzy szczególnie troszczą się o swoją reputację. Samotność szkodzi zdrowiu, m.in. osłabiając odporność, a optymizm przedłuża życie.

Dawanie prezentów aktywuje w mózgu tzw. układ nagrody, dając zwykle więcej radości, niż wydawanie pieniędzy na siebie. Spacery w otoczeniu natury wyciszają partie mózgu związane z negatywnymi myślami związanymi z depresją.

 

PAP

Wiadomości

NBA: LeBron James ogłosi „decyzję wszystkich decyzji”!

Szczupak z dworu i historia ze Szczebrzeszyna – nowy odcinek „Smaków Polski”

Liczba prób nielegalnego przekroczenia granicy z Meksykiem spadła do poziomu sprzed 55 lat!

Co z budżetem Polski na 2026 rok? O tym dziś w Sejmie! [TRANSMISJA]

HIT DNIA

HIT! Nie chcą być dłużej w Polsce 2050. Gdzie uciekają posłowie od Hołowni?

Koniec akcji ratunkowej po zawaleniu się szkoły w Indonezji

SPRAWDŹ TO!

Portal Republiki z najlepszym wynikiem. To Wasza zasługa! [DANE]

Jaka jest aktualna sytuacja na rynkach ropy naftowej?

UEFA zgadza się na mecze LaLiga i Serie A poza Europą

Wnuk: Polska 2050 nie jest od tego, żeby dbać o dobre samopoczucie Tuska

Dlaczego Waldemar Żurek walczy z losowym przydziałem sędziów do spraw?

Fedorska: Niemcy chcą się oczyścić z "plam" Nord Streamu

MAEA ostrzega: rośnie ryzyko katastrofy nuklearnej w Europie

Trump podjął decyzję o Tomahawkach

Druga rocznica: kardynał potępia barbarzyństwo Hamasu

Najnowsze

NBA: LeBron James ogłosi „decyzję wszystkich decyzji”!

HIT DNIA

HIT! Nie chcą być dłużej w Polsce 2050. Gdzie uciekają posłowie od Hołowni?

Koniec akcji ratunkowej po zawaleniu się szkoły w Indonezji

SPRAWDŹ TO!

Portal Republiki z najlepszym wynikiem. To Wasza zasługa! [DANE]

Jaka jest aktualna sytuacja na rynkach ropy naftowej?

Szczupak z dworu i historia ze Szczebrzeszyna – nowy odcinek „Smaków Polski”

Liczba prób nielegalnego przekroczenia granicy z Meksykiem spadła do poziomu sprzed 55 lat!

Co z budżetem Polski na 2026 rok? O tym dziś w Sejmie! [TRANSMISJA]