Oto, co robią z dziećmi godziny na social mediach

Zespół badaczy z Imperial College London przeanalizował dane ze Studium SCAMP, w którym wzięło udział 2350 uczniów z 31 szkół w Londynie. Dzieci były badane po raz pierwszy w wieku 11–12 lat, a następnie ponownie w wieku 13–15 lat. Okazało się, że ci, którzy już w młodszym wieku spędzali więcej niż trzy godziny dziennie na platformach społecznościowych, wykazywali później wyraźnie wyższy poziom objawów depresyjnych i lękowych w porównaniu z rówieśnikami ograniczającymi się do zaledwie 30 minut online na dobę. 

Kluczowym mechanizmem wydaje się być zaburzony sen. Intensywne korzystanie z social mediów późnym wieczorem powoduje, że dzieci chodzą spać później i śpią krócej – szczególnie w dni szkolne. Badacze podkreślają, że ten efekt jest szczególnie wyraźny u dziewcząt, u których związek między czasem spędzonym w sieci a depresją jest silniejszy niż u chłopców. 

Prof. Mireille Toledano, koordynatorka badań i dyrektorka Centrum Mohn dla Zdrowia i Dobrostanu Dzieci na Imperial College, stwierdziła:

„Nasza analiza pokazuje wyraźną tendencję między czasem spędzonym na social mediach a stanem zdrowia psychicznego. Dzieci, które korzystają z aplikacji dłużej i do późna w nocy, mogą pozbawiać się snu niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania. To najprawdopodobniej główny powód długotrwałego wpływu na ich zdrowie psychiczne.

Dr Chen Shen z Imperial dodał, że związek jest złożony i nie tak prosty jak np. palenie tytoniu a rak płuc, ale wyraźny wpływ na sen wydaje się kluczowy.

Badanie, opublikowane w prestiżowym czasopiśmie BMC Medicine, zostało oparte na danych zebranych w latach 2014–2018. Naukowcy zaznaczają, że krajobraz mediów społecznościowych zmienił się dramatycznie od tego czasu, dlatego potrzebne są dalsze, aktualne badania.

W kontekście dyskusji o regulacjach prof. Toledano odniosła się do decyzji Australii, która jako pierwsza na świecie wprowadziła w grudniu 2025 r. zakaz korzystania z social mediów dla osób poniżej 16. roku życia (w pierwszych dniach zablokowano lub usunięto miliony kont). Brytyjska badaczka uważa jednak, że na razie nie ma wystarczających dowodów, by wprowadzać podobny całkowity zakaz w Wielkiej Brytanii. Zamiast tego zaleca edukację w szkołach średnich na temat higieny cyfrowej i znaczenia snu oraz monitorowanie efektów australijskiego eksperymentu.

Badacze apelują o rozwagę: zamiast pochopnych zakazów lepiej skupić się na zrozumieniu mechanizmów i promowaniu zdrowych nawyków wśród młodzieży.

Źródło: Republika/ BMC Medicine

Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca.

Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Wiadomościach Google. 

Jesteśmy na Youtube: Bądź z nami na Youtube

Jesteśmy na Facebooku: Bądź z nami na FB

Jesteśmy na platformie X: Bądź z nami na X