Przejdź do treści
Republika Poseł PiS Anna Milczanowska będzie gościem poranka RADIA REPUBLIKA o godz. 7:08
22:23 Świat: kandydat na ambasadora USA przy ONZ stwierdził, że organizacja wymaga poważnych reform
21:40 USA: prezydent Trump obiecał rozwiązać spór między Egiptem i Etiopią o wody Nilu
20:16 UE: żadnych środków odwetowych wobec USA ws. ceł przed 1 sierpnia
19:04 Szef NATO: sankcje wtórne mogą mocno uderzyć w Indie, Chiny i Brazylię
18:59 Włochy: Julia Nawalna domaga się odwołania koncertu dyrygenta związanego z Kremlem
18:39 Katowice: akt oskarżenia przeciwko Sebastianowi M. za tragiczny wypadek na A1
18:30 Konkret Tuska. Jak informuje Ministerstwo Finansów: deficyt budżetu państwa po czerwcu wyniósł prawie 119,7 mld zł
18:00 Czerwiec był najtragiczniejszym dla cywilów ukraińskich miesiącem wojny Rosji przeciw Ukrainie od trzech lat – wynika z obliczeń ONZ, która zaapelowała o pilne zakończenie wojny. W ubiegłym miesiącu zginęły 232 osoby, a 1343 zostały ranne
16:50 Premier Ukrainy Denys Szmyhal we wtorek złożył rezygnację ze stanowiska. Dzień wcześniej prezydent Wołodymyr Zełenski zaproponował, by po rekonstrukcji rządu Szmyhal objął tekę ministra obrony - poinformował portal Ukrainska Prawda
Wydarzenie Poseł Dorota Arciszewska-Mielewczyk oraz Klub „Gazety Polskiej” Kościerzyna zapraszają na spotkanie z posłami Mariuszem Goskiem oraz Dariuszem Mateckim, 21 lipca, godz. 16.30, ul. 3 maja 9, Kościerzyna.
Wydarzenie USA: Kluby Gazety Polskiej Nowym Jorku zapraszają 23 lipca o godz. 19.00 Polonię na spotkanie autorskie z europosłem Danielem Obajtkiem, które odbędzie się w Cracovia Manor, Wallington, NJ07057
Portal tvrepublika.pl informacje z kraju i świata 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Nie zasypiamy nigdy. Bądź z nami!

Czas na zimowe szaleństwo! Pamiętaj, żeby zadbać o swoją odporność [wideo]

Źródło: canva.com

Trwają ferie dla mieszkańców województw mazowieckiego, dolnośląskiego, opolskiego i zachodniopomorskiego. W poszukiwaniu zimowych szaleństw ruszyliśmy w góry. Co zrobić, żeby ten czas spędzić aktywnie na stokach i trasach zjazdowych, a nie w gabinetach lekarskich i w łóżku? Z poradami dzieli się otolaryngolog, prof. Piotr Skarżyński z Instytutu Fizjologii i Patologii Słuchu.

- Zima jest okresem, w którym bardzo często mamy do czynienia z różnymi zaburzeniami w obrębie górnych dróg oddechowych. Dlatego naszym podstawowym zimowym atrybutem powinna być czapka, żeby zatoki czołowe nie ulegały schłodzeniu. – radzi prof. Piotr Skarżyński.

Specjaliści zwracają też uwagę, że powinniśmy być bardzo ostrożni, gdy wychodzimy z bardzo ciepłych pomieszczeń na zewnątrz, gdzie temperatura jest niska. Gdy nasze gardło jest wysuszone z powodu klimatyzacji i zaczniemy wdychać zimne powietrze, może dojść do obrzęku, który ułatwi wniknięcie bakterii i wirusów do gardła.

- Nie możemy lekceważyć różnego rodzaju objawów przeziębień. Jeżeli zaczynamy się gorzej czuć, na początku stosujmy najprostsze sposoby. – wygrzewajmy się i nie wychodźmy z domu.

A jak dbać o górne drogi oddechowe, gdy jesteśmy na stoku i zjeżdżamy na nartach? 

- W przypadku sportów zimowych, które wymagają szybkiego przemieszczania się na dużych wysokościach, szczególnie powinny zadbać o siebie osoby, które mają problemy z trąbkami słuchowymi, które mogą współistnieć z infekcjami zatok. – zwraca uwagę prof. Skarżyński.

Jeśli chorujemy na zatoki jak najszybciej stosujmy glikokortykosteroidy donosowe, które powodują, że trąbka słuchowa nie obkurcza się, dzięki czemu unikniemy bólu i problemów ze słuchem.

 

Więcej w materiale wideo. Polecamy!

AM

Wiadomości

Grecja: Portugalski statek szukający imigrantów rozbił się na skałach

Rząd zaczyna majstrować przy procedurach karnych. Przestępcy powinni się ucieszyć

Rośnie protest przeciwko nielegalnej imigracji! Pikieta w Katowicach

Zapoczątkowana przez Lecha Kaczyńskiego defilada kontynuowana będzie w tym roku, MON zdradza plany

Ziobro o decyzji prezydenta ws. Bąkiewicza: „Sprawiedliwość musi zatriumfować w pełni!”

Śliwka w Republice: „Działania obecnej ekipy są skrajnie proniemieckie”

Ujawniono treść tajnej rozmowy między prezydentami USA i Ukrainy. W tle atak na Moskwę

Ewa Chodakowska pękła. Nowe oświadczenie po medialnej burzy: "To moment, w którym pęka coś we mnie"

Bąkiewicz pokazał za co został skazany

Nowy alert RCB. IMGW przypomina: przeczekaj burzę w bezpiecznym miejscu

Legia pobiła transferowy rekord! Rajović najdroższym piłkarzem Ekstraklasy

Braun podważa raport Pileckiego. Wydawca odpowiada: „To kłamstwo”

PILNE: Trybunał Konstytucyjny zakwestionował przepis, określający pełen skład TK jako minimum 11 sędziów

Siatkarska Liga Mistrzów: Polskie drużyny poznały rywali

Przyszła Pierwsza Dama nie próżnuje! Jej córka Kasia dostała coś wyjątkowego

Najnowsze

Grecja: Portugalski statek szukający imigrantów rozbił się na skałach

Ziobro o decyzji prezydenta ws. Bąkiewicza: „Sprawiedliwość musi zatriumfować w pełni!”

Śliwka w Republice: „Działania obecnej ekipy są skrajnie proniemieckie”

Ujawniono treść tajnej rozmowy między prezydentami USA i Ukrainy. W tle atak na Moskwę

Ewa Chodakowska pękła. Nowe oświadczenie po medialnej burzy: "To moment, w którym pęka coś we mnie"

Rząd zaczyna majstrować przy procedurach karnych. Przestępcy powinni się ucieszyć

Rośnie protest przeciwko nielegalnej imigracji! Pikieta w Katowicach

Zapoczątkowana przez Lecha Kaczyńskiego defilada kontynuowana będzie w tym roku, MON zdradza plany