Przejdź do treści

Czas na zimowe szaleństwo! Pamiętaj, żeby zadbać o swoją odporność [wideo]

Źródło: canva.com

Trwają ferie dla mieszkańców województw mazowieckiego, dolnośląskiego, opolskiego i zachodniopomorskiego. W poszukiwaniu zimowych szaleństw ruszyliśmy w góry. Co zrobić, żeby ten czas spędzić aktywnie na stokach i trasach zjazdowych, a nie w gabinetach lekarskich i w łóżku? Z poradami dzieli się otolaryngolog, prof. Piotr Skarżyński z Instytutu Fizjologii i Patologii Słuchu.

- Zima jest okresem, w którym bardzo często mamy do czynienia z różnymi zaburzeniami w obrębie górnych dróg oddechowych. Dlatego naszym podstawowym zimowym atrybutem powinna być czapka, żeby zatoki czołowe nie ulegały schłodzeniu. – radzi prof. Piotr Skarżyński.

Specjaliści zwracają też uwagę, że powinniśmy być bardzo ostrożni, gdy wychodzimy z bardzo ciepłych pomieszczeń na zewnątrz, gdzie temperatura jest niska. Gdy nasze gardło jest wysuszone z powodu klimatyzacji i zaczniemy wdychać zimne powietrze, może dojść do obrzęku, który ułatwi wniknięcie bakterii i wirusów do gardła.

- Nie możemy lekceważyć różnego rodzaju objawów przeziębień. Jeżeli zaczynamy się gorzej czuć, na początku stosujmy najprostsze sposoby. – wygrzewajmy się i nie wychodźmy z domu.

A jak dbać o górne drogi oddechowe, gdy jesteśmy na stoku i zjeżdżamy na nartach? 

- W przypadku sportów zimowych, które wymagają szybkiego przemieszczania się na dużych wysokościach, szczególnie powinny zadbać o siebie osoby, które mają problemy z trąbkami słuchowymi, które mogą współistnieć z infekcjami zatok. – zwraca uwagę prof. Skarżyński.

Jeśli chorujemy na zatoki jak najszybciej stosujmy glikokortykosteroidy donosowe, które powodują, że trąbka słuchowa nie obkurcza się, dzięki czemu unikniemy bólu i problemów ze słuchem.

 

Więcej w materiale wideo. Polecamy!

AM

Wiadomości

Papież Franciszek zadebiutował na TikToku

Dzisiaj informacje Telewizja Republika 19.01.2025

Alarmujący dokument niemieckiego ambasadora. Czego się boi?

BĘDZIEMY AKTUALIZOWAĆ

LIVE! Bezpośrednia transmisja ze spotkania Trumpa w Waszyngtonie

Rząd chce blokować treści w Internecie!

Twierdza Waszyngton. Tylu policjantów strzeże bezpieczeństwa

HIT! Trzaskowski o inwestycjach za PiS: „Nic się nie działo”

Express Republiki 19.01.2025

Potężny pożar hali magazynowej w Iławie

[AKTUALIZACJA] Trump ma ambitne plany związane z Tik Tokiem. Zapowiedział rychłe rozporządzenie

Gembicka: obrażanie Trumpa było bardzo krótkowzroczne

Republika. O godz. 19:50 zapraszamy na Gościa Dzisiaj

Tusk i wzrost gospodarczy Polski? Obawy Polaków: „Wraca zielona wyspa”

ks. Cisło: w Wielki Czwartek byliśmy w Aleppo!

Piąte miejsce Wąska, zwycięstwo Austriaka Tschofeniga w Zakopanem

Najnowsze

Radio Republika teraz również w aplikacji. Pobierz i słuchaj bez przeszkód!

LIVE! Bezpośrednia transmisja ze spotkania Trumpa w Waszyngtonie

BĘDZIEMY AKTUALIZOWAĆ

Rząd chce blokować treści w Internecie!

Twierdza Waszyngton. Tylu policjantów strzeże bezpieczeństwa

HIT! Trzaskowski o inwestycjach za PiS: „Nic się nie działo”

Papież Franciszek zadebiutował na TikToku

Dzisiaj informacje Telewizja Republika 19.01.2025

Alarmujący dokument niemieckiego ambasadora. Czego się boi?