Czas na zimowe szaleństwo! Pamiętaj, żeby zadbać o swoją odporność [wideo]
Trwają ferie dla mieszkańców województw mazowieckiego, dolnośląskiego, opolskiego i zachodniopomorskiego. W poszukiwaniu zimowych szaleństw ruszyliśmy w góry. Co zrobić, żeby ten czas spędzić aktywnie na stokach i trasach zjazdowych, a nie w gabinetach lekarskich i w łóżku? Z poradami dzieli się otolaryngolog, prof. Piotr Skarżyński z Instytutu Fizjologii i Patologii Słuchu.
- Zima jest okresem, w którym bardzo często mamy do czynienia z różnymi zaburzeniami w obrębie górnych dróg oddechowych. Dlatego naszym podstawowym zimowym atrybutem powinna być czapka, żeby zatoki czołowe nie ulegały schłodzeniu. – radzi prof. Piotr Skarżyński.
Specjaliści zwracają też uwagę, że powinniśmy być bardzo ostrożni, gdy wychodzimy z bardzo ciepłych pomieszczeń na zewnątrz, gdzie temperatura jest niska. Gdy nasze gardło jest wysuszone z powodu klimatyzacji i zaczniemy wdychać zimne powietrze, może dojść do obrzęku, który ułatwi wniknięcie bakterii i wirusów do gardła.
- Nie możemy lekceważyć różnego rodzaju objawów przeziębień. Jeżeli zaczynamy się gorzej czuć, na początku stosujmy najprostsze sposoby. – wygrzewajmy się i nie wychodźmy z domu.
A jak dbać o górne drogi oddechowe, gdy jesteśmy na stoku i zjeżdżamy na nartach?
- W przypadku sportów zimowych, które wymagają szybkiego przemieszczania się na dużych wysokościach, szczególnie powinny zadbać o siebie osoby, które mają problemy z trąbkami słuchowymi, które mogą współistnieć z infekcjami zatok. – zwraca uwagę prof. Skarżyński.
Jeśli chorujemy na zatoki jak najszybciej stosujmy glikokortykosteroidy donosowe, które powodują, że trąbka słuchowa nie obkurcza się, dzięki czemu unikniemy bólu i problemów ze słuchem.
Więcej w materiale wideo. Polecamy!
Polecamy Hity w sieci
Wiadomości
Bosak załamany postulatami Lewicy ws. reformy służby zdrowia. "Z każdym kolejnym rokiem będzie coraz więcej Polaków stratnych"
UJAWNIAMY. Madejowe łoże. Prezes Rządowego Centrum Legislacji stworzyła nowe dyrektorskie stanowisko dla ojca swojego dziecka. Państwo płaci mu ponad 24 tys. zł
Najnowsze
Najnowszy sondaż: Tak Polacy oceniają realizację "100 konkretów"
UJAWNIAMY. Madejowe łoże. Prezes Rządowego Centrum Legislacji stworzyła nowe dyrektorskie stanowisko dla ojca swojego dziecka. Państwo płaci mu ponad 24 tys. zł
FATALNE rządy Tuska! Polacy po dwóch latach powiedzieli DOŚĆ!
