Przejdź do treści
13:06 Premier Donald Tusk: ceny energii będą zamrożone do końca roku dla odbiorców indywidualnych
13:02 Białymstok: rozpoczął się proces 14 osób, w tym byłych funkcjonariuszy policji, oskarżonych m.in. o niedopełnienie obowiązków służbowych w czasie kontroli drogowych, podczas których odstępowali od karania za wykroczenia
12:21 Sekretarz generalny NATO Mark Rutte przed rozpoczęciem szczytu w Hadze: rosyjska gospodarka jest 25 razy mniejsza od gospodarki NATO, lecz Rosja w ciągu trzech miesięcy produkuje amunicję artyleryjską w ilościach, które Sojusz osiąga w rok
11:40 Sąd Najwyższy: trzy pierwsze protesty zasadne – bez wpływu na wynik wyborów
11:08 Ukraina i Wielka Brytania uruchamiają "megaprojekt" wspólnej produkcji dronów
10:43 Szefowa KPRP Małgorzata Paprocka: do Kancelarii Prezydenta wpłynęły dokumenty informujące o tym, że szef MSZ chce odwołania ambasadorów RP w Chinach, Watykanie i Rumunii
10:00 Iran: w izraelskim ataku zginął na północy Iranu naukowiec nuklearny Mohammad Reza Sediki. Do zabicia eksperta doszło zanim Iran i Izrael potwierdziły ogłoszone przez USA porozumienie o zawieszeniu broni
Wydarzenie Zapraszamy w piątek na spotkanie do Krosna, godzina 18:00, Hotel Nafta. W wydarzeniu weźmie udział europoseł Daniel Obajtek oraz poseł Piotr Babinetz
Wydarzenie W czwartek w Ostrołęce odbędzie się spotkanie z europosłem Danielem Obajtkiem oraz posłem Marcinem Grabowskim. Początek o 18:00 w Wyższej Szkole Administracji Publicznej
NBP NBP informuje: Było 509 ton, a jest już ponad 515 ton złota! Mamy więcej złota niż Europejski Bank Centralny, a Narodowy Bank Polski pod kierownictwem prof. Adama Glapińskiego, nadal zwiększa zasoby złota Polaków!
Portal tvrepublika.pl informacje z kraju i świata 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Nie zasypiamy nigdy. Bądź z nami!

Wyspany może więcej. Skutki niewysypiania się odczuwamy jeszcze po tygodniu

Źródło: Fot. Pixabay/Wokandapix

Jeszcze po siedmiu dniach nielimitowanego snu, po wcześniejszym 10-dniowym okresie niewysypiania się, wiele parametrów organizmu nie wraca do normy — pokazał eksperyment przeprowadzony na Uniwersytecie Jagiellońskim. Zaburzona m.in. pozostała aktywność elektryczna mózgu, a także zdolność rozwiązywania mentalnych zadań.

Naukowcy od dawna już wiedzą, że brak snu pogarsza funkcjonowanie człowieka — pojawiają się na przykład zaburzenia pamięci i koncentracji, rośnie ryzyko wypadków, a także chorób serca i innych kłopotów ze zdrowiem.

Nie do końca jednak wiadomo, jaki czas jest potrzebny, aby organizm wrócił do normy po dłuższym okresie niewysypiania się. Naukowcy z Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie sprawdzili, czy po tygodniu od zakończenia okresu niedoborów snu, człowiek może dojść do siebie.

BAdano aktywność ochotników po przedłużonym okresie niewysypiania się

- W eksperymencie wzięły udział 23 osoby. Najpierw przez 4 dni uczestnicy przestrzegali dobrej higieny snu, a później przez 10 dni skracali swój sen o ok. 30 proc. Cykl snu i czuwania był mierzony m.in. za pomocą zakładanych na nadgarstek elektronicznych opasek. Po tym czasie ochotnicy mogli wysypiać się według potrzeb i jeszcze przez tydzień badaliśmy ich stan — powiedział dr Jeremi K. Ochab, jeden z głównych autorów publikacji, która ukazała się w piśmie „PLOS ONE”.

Razem z zespołem mierzył aktywność mózgu ochotników z pomocą EEG, równocześnie sprawdzając ich mentalne możliwości za pomocą zadania wymagającego dużej koncentracji.

- Chcieliśmy sprawdzić, jak długo ślady niewyspania pozostają i jakie skutki mogą spowodować. Zdecydowaliśmy się na badanie chronicznego deficytu snu, ponieważ w zachodnich społeczeństwach ludzie faktycznie często nie dosypiają przez długi czas, a nie tylko zarywają pojedyncze noce. Nasze wymagania były jednak nieco ekstremalne, mogą dotyczyć np. żołnierzy czujnych przez dłuższy czas — wyjaśnia naukowiec.

Obniżone wyniki testów utrzymywały się jeszcze przez tydzień

Z badania jednoznacznie wynika, że jeszcze po tygodniu wypoczynku wiele parametrów działania ośrodkowego układu nerwowego pozostawało zaburzonych. Dotyczy to w szczególności aktywności elektrycznej mózgu, a także częstości i długości okresów odpoczynku i wzmożonego działania, czy radzenia sobie z intelektualnymi zadaniami. Do podstawowych wartości powrócił jedynie czas reakcji.

- Badanie procesu dochodzenia do siebie po przedłużonym okresie ograniczania snu pokazuje utrzymujące się zmiany w behawioralnych, motorycznych, neurofizjologicznych reakcjach — podkreślają autorzy odkrycia.

Przyszłe badania będą mogły pokazać wpływ dłuższego czasu rekonwalescencji i sprawdzić kolejność, w jakiej poszczególne parametry organizmu wracają do normy — twierdzą naukowcy.

PAP

Wiadomości

Donald Tusk: ceny energii będą zamrożone do końca roku dla odbiorców indywidualnych

Poseł Konfederacji o deklaracjach prezydenta elekta w Radio Republika

Straż Graniczna wozi migrantów do Caritasu i zakonnic! W ośrodkach nie ma dla nich miejsc

Zandberg ostro krytykuje podważanie wyborów prezydenckich przez Giertycha i jego kompanię. Mówi o "szurskich teoriach"

Izrael i Iran zatrzymują ogień! Czy to koniec eskalacji?

Po wyborach bez odpowiedzi. ABW utajniła odpowiedź ws. reklam wspierających Trzaskowskiego

Żona wicenaczelnego "Wyborczej" zarabiała w Collegium Humanum. Rektor Paweł Cz. miał liczyć na przychylność gazety Michnika. Kurscy nam grożą

Giertych chce ukraść Polakom wybór! Podważa demokratyczne wybory

Tusk sieje panikę, a Kaczyński odpowiada faktami: „Nie ma żadnego powodu, żeby kwestionować wynik wyborów”

Iran atakuje mimo rozejmu? Izrael zapowiada „zdecydowaną odpowiedź”

Wassermann: Bodnar i Giertych przekroczyli czerwoną linię. „To są zachowania absolutnie bezprawne”

Tak TVP w likwidacji mści się za słowa prawdy o "Imagine". Babiarz znów ukarany

Dlaczego jedzenie w samolocie jest niesmaczne?

Republika znów najlepsza! Rekordowy wynik oglądalności potwierdzony danymi

Rozpoczęło się 37. posiedzenie Sejmu RP [OGLĄDAJ NA ŻYWO]

Najnowsze

Donald Tusk: ceny energii będą zamrożone do końca roku dla odbiorców indywidualnych

Izrael i Iran zatrzymują ogień! Czy to koniec eskalacji?

Po wyborach bez odpowiedzi. ABW utajniła odpowiedź ws. reklam wspierających Trzaskowskiego

Żona wicenaczelnego "Wyborczej" zarabiała w Collegium Humanum. Rektor Paweł Cz. miał liczyć na przychylność gazety Michnika. Kurscy nam grożą

Giertych chce ukraść Polakom wybór! Podważa demokratyczne wybory

Poseł Konfederacji o deklaracjach prezydenta elekta w Radio Republika

Straż Graniczna wozi migrantów do Caritasu i zakonnic! W ośrodkach nie ma dla nich miejsc

Zandberg ostro krytykuje podważanie wyborów prezydenckich przez Giertycha i jego kompanię. Mówi o "szurskich teoriach"