Przejdź do treści
07:46 IMGW: rekordowo niski stan Wisły - 5 cm na stacji Warszawa-Bulwary
06:56 Polska IMGW ostrzega we wtorek przed burzami w zachodniej części kraju oraz przed upałem w centrum i na wschodzie
Wydarzenie Klub Gazety Polskiej w Garwolinie i Poseł Grzegorz Woźniak zapraszają do złożenia podpisów pod wnioskiem o referendum ws nielegalnej migracji, w środę 4 września od g. 8.00 na "rynku" w Garwolinie ul.Targowa
Wydarzenie PiS zaprasza w najbliższy wtorek, 2 września o godz. 18, na spotkanie z b. szefem MON Mariuszem Błaszczakiem w Jeleniej Górze - ul. Kopernika 1 (aula Zespołu Szkół Katolickich). Rozmowa o sprawach bezpieczeństwa i regionu
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" w Łukowie zaprasza na powiatowe obchody 86. rocznicy wybuchu II Wojny Światowej, 1 września, g. 17, Cmentarz Św. Rocha, Łuków
Wydarzenie Klub Gazety Polskiej w Zielonej Górze i poseł Jerzy Materna zapraszają 5 września o g. 18:00, na spotkanie z dr Józefem Orłem, prezesem Klubu Ronina oraz Markiem Budziszem, ekspertem "Strategy and Future". Miejsce: Centrala Studio Al. Zjednoczenia 92
Wydarzenie Kluby "Gazety Polskiej" USA zapraszają na spotkanie z Tomaszem Sakiewiczem, red. nacz. "Gazety Polskiej", prezesem TV Republika, 6 września (sobota), g. 7 PM. Parafia Matki Boskiej Częstochowskiej w Bostonie, 655 Dorchester Avenue, Boston, MA 021127
Wydarzenie Kluby "Gazety Polskiej" USA zapraszają na spotkanie z Tomaszem Sakiewiczem, red. nacz. "Gazety Polskiej", prezesem TV Republika, 7 września (niedziela), g. 1:00 PM. (po Mszy Św.- g. 11.00 AM) Parafia Św. Kazimierza, 91 Pulaski St., Newark, NJ
Wydarzenie Klub Gazety Polskiej w Bytomiu zaprasza 8 września na spotkanie z Jakubem Maciejewskim, Anną Zyzek oraz Pawłem Piekarczykiem. Restauracja "W Starym Kinie", ul. Alojzjanów 27. Początek godz. 18:00.
Wydarzenie Klub "GP" w Aleksandrowie Łódzkim zaprasza 9 września na spotkanie z Piotrem Nisztorem. Hotel i Restauracja Pelikan, ul. Wierzbińska 58 Aleksandrów Łódzki. Godz. 18.00
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" w Długołęce zaprasza na Narodowe Czytanie - Jan Kochanowski Poezje, 6 września (sobota), g. 11, plebania Kościół pw. św. Michała Archanioła ul. Wiejska 24
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" w Zgorzelcu zaprasza na Marsz Dla Życia i Rodziny, 13 września (sobota), g. 16, przemarsz od Kościoła p.w. Św. Jadwigi Śląskiej od Kościoła p.w. Św. Józefa Robotnika. Dla dzieci przewidziano okolicznościowe koszulki oraz atrakcje
Portal tvrepublika.pl informacje z kraju i świata 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Nie zasypiamy nigdy. Bądź z nami!
NBP NBP informuje – prof. Adam Glapiński, Prezes NBP: Dzięki przemyślanym inwestycjom NBP ma już ponad 515 ton złota. Na koniec lipca 2025 r. jego wartość przekroczyła 204 mld zł, a łączna wartość wszystkich rezerw dewizowych NBP wyniosła ponad 953 mld zł.

Harvard: Pięć zasad, które wydłużą Twoje życie

Źródło: pixabay

Naukowcy z Harvard T.H. Chan School of Public Health udowodnili, że wprowadzenie pięciu zdrowych nawyków tj.: zdrowa dieta, regularne ćwiczenia, utrzymywanie odpowiedniej wagi ciała, nie spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu i nie palenie tytoniu - w wieku dorosłym przyczynia się do wydłużenia życia o ponad 10 lat.

Frank Hu, przewodniczący Wydziału Żywienia w Harvard Chan School i główny autor badania, wyjaśnia– Badanie podkreśla wagę przestrzegania zdrowych nawyków związanych ze stylem życia w celu poprawy długowieczności w populacji USA" - powiedział "Jednak przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia jest bardzo niskie, dlatego polityka publiczna powinna kłaść większy nacisk na tworzenie zdrowej żywności, budowanych i środowisk społecznych, aby wspierać i promować zdrową dietę i styl życia".

Naukowcy odkryli, że kobiety i mężczyźni w USA, którzy utrzymywali zdrowy styl życia, mają o 82% mniejszą szansę na śmierć z powodu chorób układu krążenia i 65% rzadziej umierają na raka w porównaniu z osobami o najmniej zdrowym stylu życia w ciągu około 30 lat.

Badanie jest pierwszą kompleksową analizą wpływu przyjęcia czynników niskiego ryzyka na długość życia w USA. Publikacja została opublikowana 30 kwietnia 2018 r. W Circulation. Amerykanie mają krótszą przeciętną długość życia - 79,3 lat - niż wszystkie inne kraje. w 2015 r Stany Zjednoczone zajęły 31. miejsce na świecie pod względem średniej długości życia. Nowe badanie miało na celu określenie, jak wiele czynników zdrowego stylu życia może zwiększyć długowieczność w USA.

Badacze i współpracownicy z Harvard Chan przeanalizowali dane z 34 lat z 78 865 kobiet i 27 lat danych z 44.354 mężczyzn uczestniczących w badaniu. Naukowcy przyjrzeli się pięciu czynnikom stylu życia - nie paleniu tytoniu, niskim wskaźnikom masy ciała (18,5-24,9 kg / m2), co najmniej 30 minut lub więcej dziennie o umiarkowanej do intensywnej aktywności fizycznej, umiarkowanym spożyciu alkoholu i zdrowej diety –stwierdzili, że styl życia ma ogromny wpływ na śmiertelność.

W przypadku uczestników badania, którzy nie przyjmowali żadnego z czynników ryzyka niskiego ryzyka, naukowcy oszacowali, że oczekiwana długość życia w wieku 50 lat wynosiła 29 lat dla kobiet i 25,5 lat dla mężczyzn. Ale dla tych, którzy przyjęli wszystkie pięć czynników niskiego ryzyka, przewidywana długość życia w wieku 50 lat wynosiła 43,1 lat dla kobiet i 37,6 lat dla mężczyzn. Innymi słowy, kobiety, które zachowały wszystkie pięć zdrowych nawyków, zyskały przeciętnie 14 lat życia, a mężczyźni, którzy to zrobili, zyskali 12 lat, w porównaniu z tymi, którzy nie zachowali zdrowych nawyków.

Naukowcy stwierdzili również, że istnieje związek między dawką a reakcją na zachowanie poszczególnych zdrowych stylów życia i zmniejszone ryzyko przedwczesnej śmierci oraz że połączenie wszystkich pięciu zdrowych zachowań wiąże się z dodatkowymi latami życia.

medicalxpress.com ,Harvard T.H. Chan School of Public Health

Wiadomości

Rekordowo niski stan Wisły w Warszawie

HIT DNIA

Na kogo dziś zagłosowaliby Polacy? [SONDAŻ]

Zaatakował ją w pociągu. Królowa Kamila kopnęła napastnika w...

Kanthak: żaden z ministrów nie użył słowa Niemcy we wpisach na X

MŚ w boksie: Khelif odwołuje się od decyzji WBA

Jakub Kiwior nowym piłkarzem FC Porto

Dlaczego podczas obchodów wybuchu II WŚ, Tusk ani razu nie użył słowa Niemcy?

Krzysztof Cugowski: "Nie umiem mieć kontaktu z dziećmi. To jest ułomność psychiczna"

Pampuchy z kaszą gryczaną, grzybami i pokrzywą [wideo]

Rosja traci impet! Tempo na froncie spada

Oto rywalka Świątek w ćwierćfinale. Zapowiada rewanż

Putin wziął przykład z Trumpa. Kogo wziął do limuzyny?

Imigrant grozi policjantom: podetnę gardła waszym dzieciom

Putin oskarża Zachód za wojnę w Ukrainie

Maduro ostrzega przed USA: Osiem okrętów i łódź podwodna celuje w Wenezuelę

Najnowsze

Rekordowo niski stan Wisły w Warszawie

MŚ w boksie: Khelif odwołuje się od decyzji WBA

Jakub Kiwior nowym piłkarzem FC Porto

Dlaczego podczas obchodów wybuchu II WŚ, Tusk ani razu nie użył słowa Niemcy?

Krzysztof Cugowski: "Nie umiem mieć kontaktu z dziećmi. To jest ułomność psychiczna"

HIT DNIA

Na kogo dziś zagłosowaliby Polacy? [SONDAŻ]

Camila Parker Bowles

Zaatakował ją w pociągu. Królowa Kamila kopnęła napastnika w...

Jan Kanthak

Kanthak: żaden z ministrów nie użył słowa Niemcy we wpisach na X