Przejdź do treści
21:53 Superpuchar Polski koszykarzy: PGE Start Lublin z pierwszym trofeum
19:30 Afganistan: Talibowie wypuścili z więzienia obywatela USA
19:16 Mołdawia: Policja ostrzega przed możliwymi prowokacjami i zamieszkami
18:21 Bp Lechowicz do policjantów: pracujecie dla dobra człowieka i społeczeństwa
17:38 USA: Wiceprezydent USA J.D. Vance potwierdził w niedzielę, że Stany Zjednoczone rozważają sprzedaż pocisków Tomahawk Ukrainie
W Republice Drodzy Widzowie, konkurs na nazwy dla naszych kamer, do których zakupu bardzo się Państwo przyczynili, dobiegł końca. Uroczyste ogłoszenie imion na naszej antenie już w najbliższą środę. Szczegóły wkrótce
Wydarzenie Klub „Gazety Polskiej” Lębork zaprasza na protest pt. „Przeproś Prezydenta RP” dot. słów J. Szczepkowskiej po zaprzysiężeniu Prezydenta, 29 września, g. 18.00, Lęborskie Centrum Kultury, Kino Regata
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" w Zielonej Górze zaprasza w poniedziałek 29 września o godz. 16:00, do Auli UZ przy ul. Podgórnej, na spotkanie z prezesem Jarosławem Kaczyńskim. Spotkanie odbędzie się w ramach akcji "Wygrała Polska"
Wydarzenie W czwartek 2 października o godz. 17:00 w Łomży (Uczelnia Jańskiego, Aula Stefana Wyszyńskiego, ul. Krzywe Koło 9) odbędzie się spotkanie z politykami PiS: Maciejem Wąsikiem i Jackiem Sasinem
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" Częstochowa zaprasza na spotkanie z dziennikarzem TV Republika - Jakubem Maciejewskim, 3 października, g. 18.00, Aula Tygodnika "Niedziela" ul. 3 maja 12, Częstochowa
Klub "Gazety Polskiej" w Głogowie zaprasza na spotkanie pt. "Czas na nową Konstytucję" z K. Szczuckim, M. Jakubiakiem i W. Zubowskim. 3 października, godz. 18.00, Miejski Ośrodek Kultury, Rondo Konstytucji 3 Maja 2, Głogów
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" nr 1 w Elblągu zaprasza na spotkanie z wiceprezesem PiS, europosłem Tobiaszem Bocheńskim i posłem Andrzejem Śliwką, w dniu 4 października o godz. 17:00 w Domu Rektora przy bulwarze Zygmunta Augusta 12 w Elblągu
Portal tvrepublika.pl informacje z kraju i świata 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Nie zasypiamy nigdy. Bądź z nami!
NBP Zarząd NBP, z inicjatywy Prezesa NBP prof. Adama Glapińskiego, zdecydował o zwiększeniu udziału złota w rezerwach do 30 proc. Obecnie NBP ma ponad 515 ton złota o wartości 200 mld zł (ok. 22 proc. rezerw). Łączne rezerwy dewizowe przekraczają 953 mld zł.

Harvard: Pięć zasad, które wydłużą Twoje życie

Źródło: pixabay

Naukowcy z Harvard T.H. Chan School of Public Health udowodnili, że wprowadzenie pięciu zdrowych nawyków tj.: zdrowa dieta, regularne ćwiczenia, utrzymywanie odpowiedniej wagi ciała, nie spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu i nie palenie tytoniu - w wieku dorosłym przyczynia się do wydłużenia życia o ponad 10 lat.

Frank Hu, przewodniczący Wydziału Żywienia w Harvard Chan School i główny autor badania, wyjaśnia– Badanie podkreśla wagę przestrzegania zdrowych nawyków związanych ze stylem życia w celu poprawy długowieczności w populacji USA" - powiedział "Jednak przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia jest bardzo niskie, dlatego polityka publiczna powinna kłaść większy nacisk na tworzenie zdrowej żywności, budowanych i środowisk społecznych, aby wspierać i promować zdrową dietę i styl życia".

Naukowcy odkryli, że kobiety i mężczyźni w USA, którzy utrzymywali zdrowy styl życia, mają o 82% mniejszą szansę na śmierć z powodu chorób układu krążenia i 65% rzadziej umierają na raka w porównaniu z osobami o najmniej zdrowym stylu życia w ciągu około 30 lat.

Badanie jest pierwszą kompleksową analizą wpływu przyjęcia czynników niskiego ryzyka na długość życia w USA. Publikacja została opublikowana 30 kwietnia 2018 r. W Circulation. Amerykanie mają krótszą przeciętną długość życia - 79,3 lat - niż wszystkie inne kraje. w 2015 r Stany Zjednoczone zajęły 31. miejsce na świecie pod względem średniej długości życia. Nowe badanie miało na celu określenie, jak wiele czynników zdrowego stylu życia może zwiększyć długowieczność w USA.

Badacze i współpracownicy z Harvard Chan przeanalizowali dane z 34 lat z 78 865 kobiet i 27 lat danych z 44.354 mężczyzn uczestniczących w badaniu. Naukowcy przyjrzeli się pięciu czynnikom stylu życia - nie paleniu tytoniu, niskim wskaźnikom masy ciała (18,5-24,9 kg / m2), co najmniej 30 minut lub więcej dziennie o umiarkowanej do intensywnej aktywności fizycznej, umiarkowanym spożyciu alkoholu i zdrowej diety –stwierdzili, że styl życia ma ogromny wpływ na śmiertelność.

W przypadku uczestników badania, którzy nie przyjmowali żadnego z czynników ryzyka niskiego ryzyka, naukowcy oszacowali, że oczekiwana długość życia w wieku 50 lat wynosiła 29 lat dla kobiet i 25,5 lat dla mężczyzn. Ale dla tych, którzy przyjęli wszystkie pięć czynników niskiego ryzyka, przewidywana długość życia w wieku 50 lat wynosiła 43,1 lat dla kobiet i 37,6 lat dla mężczyzn. Innymi słowy, kobiety, które zachowały wszystkie pięć zdrowych nawyków, zyskały przeciętnie 14 lat życia, a mężczyźni, którzy to zrobili, zyskali 12 lat, w porównaniu z tymi, którzy nie zachowali zdrowych nawyków.

Naukowcy stwierdzili również, że istnieje związek między dawką a reakcją na zachowanie poszczególnych zdrowych stylów życia i zmniejszone ryzyko przedwczesnej śmierci oraz że połączenie wszystkich pięciu zdrowych zachowań wiąże się z dodatkowymi latami życia.

medicalxpress.com ,Harvard T.H. Chan School of Public Health

Wiadomości

Co kryją materiały operacji Istanbuł? Prywatyzacja Ciech, tajemnice Tamborka i Wawrzyna

Superpuchar Polski koszykarzy, kto go zdobył?

Powtórka z 2014 roku? Coraz głośniej o Strategii BN przygotowanej przez rząd Tuska

SPRAWDŹ TO!

Bogacze z KPO. PiS pokazało kolejne nazwiska!

Pożar kościoła i strzały do ludzi. Ofiar będzie więcej? [wideo]

Przez Rzeszów przeszedł Marsz dla życia

Koniec głosowania w Mołdawii. Kto ma szansę na mandaty?

Superpuchar Polski koszykarek dla KSSSE Enea AJP Gorzów

Czarnek miażdży brednie Tuska. Murański wyzywa Ziemkiewicza. Żukowska atakuje Hołownię. Odlot Rafała

Selena Gomez wyszła za mąż. Na weselu pojawiły się największe gwiazdy

Tragiczny wypadek na S8. Zmarła kolejna osoba

Skandal w łódzkim domu dziecka! Dzieciom podawane były leki psychotropowe! [WIDEO]

Były minister rolnictwa skazany na karę śmierci za łapówkarstwo!

Czy to koniec koalicji Tuska?

Tej historii jeszcze nie znaliście! Opowiedział o niej szef Klubu "GP" [WIDEO]

Najnowsze

Co kryją materiały operacji Istanbuł? Prywatyzacja Ciech, tajemnice Tamborka i Wawrzyna

Pożar kościoła i strzały do ludzi. Ofiar będzie więcej? [wideo]

Przez Rzeszów przeszedł Marsz dla życia

Koniec głosowania w Mołdawii. Kto ma szansę na mandaty?

Superpuchar Polski koszykarek dla KSSSE Enea AJP Gorzów

Superpuchar Polski koszykarzy, kto go zdobył?

Powtórka z 2014 roku? Coraz głośniej o Strategii BN przygotowanej przez rząd Tuska

SPRAWDŹ TO!

Bogacze z KPO. PiS pokazało kolejne nazwiska!