Przejdź do treści
08:27 Wielkopolskie: po kolizji busa i ciężarówki w Lesznie zablokowana S5 w kierunku Poznania
07:54 USA: grupa około 70 amerykańskich pisarzy w otwartym liście do wydawnictw zaapelowała, by obiecały, że nie będą publikować książek stworzonych przez użyciu sztucznej inteligencji
Wydarzenie W niedzielę 29 czerwca o godz. 14 przed ratuszem w Zamościu odbędzie się obywatelski protest przeciw lokowaniu nielegalnych imigrantów
Spotkanie Klub Gazety Polskiej w Łodzi zaprasza na spotkanie z red. Adrianem Stankowskim, w poniedziałek 30 czerwca o godz. 18:00 na Piotrkowskiej 143
Wydarzenie Klub Gazety Polskiej w Głogowie informuje o zbieraniu podpisów ws. referendum w powiecie głogowskim - STOP nielegalnej imigracji! Punkty: plac przy Ratuszu, Plac 1000-lecia, tężnia Piastów, targowisko oś. Kopernika: 30.06–02.07, godz. 10:00–17:00
NBP NBP informuje: Było 509 ton, a jest już ponad 515 ton złota! Mamy więcej złota niż Europejski Bank Centralny, a Narodowy Bank Polski pod kierownictwem prof. Adama Glapińskiego, nadal zwiększa zasoby złota Polaków!
Portal tvrepublika.pl informacje z kraju i świata 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Nie zasypiamy nigdy. Bądź z nami!

Ćwicząc w grupie można schudnąć szybciej niż samemu! Nowe wyniki badań naukowców

Źródło: pexels.com

Warto ćwiczyć w grupie, nie tylko ze względu na brak doskwierającej samotności, ale także lepsze efekty takich ćwiczeń. O wynikach badań naukowców informuje Sciencealert.com

Według badań amerykańskich naukowców, na które powołuje się Sciencealert.com ćwiczenia fizyczne przynoszą wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia.

Obniżają ciśnienie krwi, poprawiają kontrolę glikemii i jakość snu.

Szczególnie korzystne mogą być ćwiczenia w grupach.

Ludzie wpływają na pozytywne nastawienie i emocjonalne reakcje na ćwiczenia. 

Ćwiczenia wespół z innymi mogą zwiększyć motywację do skutecznej pracy nad ćwiczeniami.

Usunięto obraz.

Ćwiczenia grupowe mogą przekształcić się w zabawne zajęcie towarzyskie, co może sprawić, że będziesz chcieć je wykonywać.

Zaspokajają również podstawowe potrzeby psychologiczne. 

Ćwiczenia z innymi mogą uczynić cały proces łatwiejszym i sprawić, że stanie się on nawykiem. Przyjaciele mogą być zarówno wskazówką, jak i nagrodą za ćwiczenia.

Jednocześnie odrobina grupowej rywalizacji zwiększa intensywność wysiłku.

sciencealert.com

Wiadomości

Müller radzi Szłapce: najpierw zaufanie, potem komunikacja

Udana akcja Ruchu Obrony Granic. Przeprowadzili zatrzymanie obywatelskie nielegalnych migrantów [WIDEO]

Butelki, petardy i kamienie kontra gaz łzawiący i pałki. W Belgradzie doszło do poważnych starć policji z protestującymi [WIDEO]

Prokuratorzy będą szkoleni z zakładania kajdanek? Bodnar akceptuje pomysł

Remigiusz Mróz chciał uszczypnąć prezydenta. Riposta przyszła szybko

Nocna obława policji w Limanowej: strzały w Starej Wsi

90-letni turysta oszukany przez taksówkarza. Kurs za 400 euro

Europa: ponad 66 000 zgonów rocznie z powodu hałasu

USA po atakach na Iran. Najpierw muszą wiedzieć, żeby rozmawiać

Incydent w Pradze: chińska dyplomacja planowała atak na Hsiao Bi-khim

Młodzi sięgają częściej po AI. Są jednak wątpliwości co do wiarygodności

Tysiące ludzi protestowało w Belgradzie. Domagają się przedterminowych wyborów

Sparaliżowane lotnisko w Europie. Poważna awaria we Włoszech

Motocykliści Putina: nowa taktyka w wojnie na Ukrainie

Kaczyński do konserwatywnych internautów: Bądźcie nadal aktywni, przekonujcie innych

Najnowsze

Müller radzi Szłapce: najpierw zaufanie, potem komunikacja

Remigiusz Mróz chciał uszczypnąć prezydenta. Riposta przyszła szybko

Nocna obława policji w Limanowej: strzały w Starej Wsi

90-letni turysta oszukany przez taksówkarza. Kurs za 400 euro

Europa: ponad 66 000 zgonów rocznie z powodu hałasu

Udana akcja Ruchu Obrony Granic. Przeprowadzili zatrzymanie obywatelskie nielegalnych migrantów [WIDEO]

Butelki, petardy i kamienie kontra gaz łzawiący i pałki. W Belgradzie doszło do poważnych starć policji z protestującymi [WIDEO]

Prokuratorzy będą szkoleni z zakładania kajdanek? Bodnar akceptuje pomysł