Przejdź do treści
09:07 Reuters: Zawieszenie broni w Strefie Gazy ma wejść w życie po podpisaniu porozumienia
08:05 Mazowieckie: Rozbity gang produkujący amfetaminę, osiem osób zatrzymanych
07:49 Świat: Ceny ropy spadają po zmniejszeniu napięcia na Bliskim Wschodzie
06:24 Serbia: Wprowadzono nowy podatek od dwutlenku węgla. Obejmie kilka rodzajów firm
05:47 Włochy: W podziemiach Koloseum otwarto dla zwiedzających tajny tunel cesarski
05:00 Sejm: w czwartek pierwsze czytanie projektu ustawy budżetowej na 2026 r.
Republika Kasprowy, Giewont i Rysy - takie nazwy wybraliście Państwo dla naszych kamer w studiu Republiki
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" Kielce-Centrum zaprasza na spotkanie z Tomaszem Sakiewiczem, prezesem TV Republika, 10 października, g. 17, Wojewódzka Biblioteka Publiczna, ul. Ściegiennego 13, Kielce
Wydarzenie 10 października o godz. 19:00 odbędzie się spotkanie z Przemysławem Czarnkiem i Danielem Obajtkiem. Miejsce: Lubelskie Centrum Konferencyjne, Lublin
Wydarzenie Klub GP Gdańsk II zaprasza na spotkanie z Robertem Bąkiewiczem, założycielem Ruchu Obrony Granic, 14 października, g. 18.00, Sala BHP, Gdańsk
Wydarzenie 16 października w Konstantynowie Łódzkim odbędzie się otwarte spotkanie z Jackiem Wroną, członkiem Ruchu Obrony Granic. Początek spotkania w sali parafialnej przy ul. Kościelnej 9, o godz. 19:00
Wydarzenie Klub „Gazety Polskiej” Starogard Gdański zaprasza na spotkanie z posłem na Sejm RP Markiem Jakubiakiem, 20 października, g. 18, Starogardzkie Centrum Kultury al. Jana Pawła II 3, Starogard Gdański
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" Aleksandrów Łódzki zaprasza na spotkanie z b. prezydentem RP - Andrzejem Dudą. 20 października, godz. 18:00 Hotel Restauracja "Pelikan", ul, Wierzbińska 58, Aleksandrów Łódzki
Portal tvrepublika.pl informacje z kraju i świata 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Nie zasypiamy nigdy. Bądź z nami!
NBP Zarząd NBP, z inicjatywy Prezesa NBP prof. Adama Glapińskiego, zdecydował o zwiększeniu udziału złota w rezerwach do 30 proc. Obecnie NBP ma ponad 515 ton złota o wartości 200 mld zł (ok. 22 proc. rezerw). Łączne rezerwy dewizowe przekraczają 953 mld zł.

Źle widzisz? Martwisz się o swoje oczy? Poznaj niezawodne sposoby na sokoli wzrok!

Źródło: pixabay.com

Pogarszanie wzroku z wiekiem to proces fizjologiczny i nie da się temu zaradzić. Jednak starzenie naszego widzenie można spowolnić przez odpowiednią profilaktykę. Poznaj świetne porady!

1. Gdy pracujemy przed komputerem albo czytamy książkę, co najmniej raz na godzinę powinniśmy robić krótką przerwę dla naszych oczu, np. wyjrzeć przez okno.

2. Odległość od ekranu monitora powinna wynosić 40 - 75 cm. Jeżeli mamy suche oczy, ustawmy monitor poniżej linii wzroku. To sprawi, że powieki będą bardziej przymknięte, a to zapewni nam większe nawilżenie oka. 

3. Badajmy regularnie wzrok, a po 40. roku życia systematyczne - najlepiej co 2 lata - zróbmy badanie przesiewowe w kierunku jaskry.

4. Gdy nasze oko zaczyna gorzej widzieć rzeczy bliskie i podczas czytania musimy odsuwać tekst, by zobaczyć wyraźnie - wtedy zaopatrzenie się w odpowiednie okulary jest niezbędne.

5. Proces degeneracji  siatkówki (m.in. zwyrodnienie plamki żółtej) można spowolnić przez eliminację czynników ryzyka, takich jak: palenie papierosów, podwyższony poziom cholesterolu, nadwaga, nadciśnienie tętnicze czy unikanie ekspozycji na promieniowanie UV.

6. Ważną rolę w profilaktyce wzroku odgrywa właściwa dieta, polegająca na zmniejszeniu spożycia węglowodanów i tłuszczów zwierzęcych, a zwiększeniu spożycia warzyw i owoców oraz ryb bogatych w kwasy omega-3.

7. Rodziców powinno zaniepokoić nierównomierne ustawienie oczu u dziecka. Inne wady trudniej zauważyć i często są one wykrywane dopiero w okresie szkolnym. Dlatego warto dokładnie zbadać wzrok dziecka jeszcze przed pójściem do szkoły.

twojezdrowie.rmf24.pl

Wiadomości

Tragiczny wypadek koło Bańskiej Bystrzycy. Aż sześć ofiar!

Spadek sprzedaży, wzrost chińskiej konkurencji. Niemiecka branża motoryzacyjna w tarapatach

TRZEBA ZOBACZYĆ!

Budżet na 2026 rok. W Sejmie będzie dziś gorąco! [TRANSMISJA]

Poseł Jakubiak ostrzega: UE zmierza ku autodestrukcji

Cristiano Ronaldo pierwszym miliarderem w historii futbolu. Fortunę zbudował na boisku i poza nim

Gość Radia Republika: Tusk przejmuje program PiS

Od czego jeszcze, po Nord Stream, odetnie się Tusk?

Szok w Hiszpanii: imigrant zgwałcił córkę na oczach syna

Trump wypowiedział się w sprawie nagrody Nobla dla siebie

Biskup wzywa papieża do ekspiacji i zadośćuczynienia

Senator USA: Zachód odwraca wzrok. Ataki nie są przypadkowe

Zniszczenie rolnictwa w powietrzu. Umowa wg. PB: nieodwołalnie

Kosowo się zbroi. Ma wsparcie drugiej armii NATO. Serbia przerażona

Boom na pamiątki z symbolem swastyki. Znikają zewsząd

Jakubiak grzmi: rząd partaczy doprowadza Polskę do bankructwa!

Najnowsze

Tragiczny wypadek koło Bańskiej Bystrzycy. Aż sześć ofiar!

Cristiano Ronaldo pierwszym miliarderem w historii futbolu. Fortunę zbudował na boisku i poza nim

Mariusz Staniszewski

Gość Radia Republika: Tusk przejmuje program PiS

Od czego jeszcze, po Nord Stream, odetnie się Tusk?

hiszpańska straż miejska

Szok w Hiszpanii: imigrant zgwałcił córkę na oczach syna

Spadek sprzedaży, wzrost chińskiej konkurencji. Niemiecka branża motoryzacyjna w tarapatach

TRZEBA ZOBACZYĆ!

Budżet na 2026 rok. W Sejmie będzie dziś gorąco! [TRANSMISJA]

Marek Jakubiak

Poseł Jakubiak ostrzega: UE zmierza ku autodestrukcji