Przejdź do treści
Republika Hity w Sieci - cotygodniowy przegląd najciekawszych filmów, zdjęć i postów z internetu. Zapraszamy na program Mirony Hołdy – premiera w sobotę o godz. 11:11 w Republice
9:39 IMiGW wydał ostrzeżenia przed burzami dla 8 województw - na północnym wschodzie kraju, w centrum oraz na Pomorzu, Kujawach i w Wielkopolsce. Instytut ostrzega także przed silnym deszczem podczas burz
21:30 Słowienia: parlament przyjął ustawę o wspomaganym samobójstwie. W zeszłym roku w ogólnokrajowym referendum w tej sprawie 55 proc. jego uczestników opowiedziało się za przyjęciem stosownych przepisów
Wydarzenie Poseł Dorota Arciszewska-Mielewczyk oraz Klub „Gazety Polskiej” Kościerzyna zapraszają na spotkanie z posłami Mariuszem Goskiem oraz Dariuszem Mateckim, 21 lipca, godz. 16.30, ul. 3 maja 9, Kościerzyna.
Wydarzenie Klub „GP” Wejherowo zaprasza na spotkanie autorskie z Adamem Borowskim pt."Losy PEOWIACZEK inspiracją do obrony suwerenności Polski”, 22 lipca (wtorek), godz. 18:00, sala JPII przy Kolegiacie PW. Św Trójcy ul Kościuszki, przy Placu Wejhera, Wejherowo
Wydarzenie USA: Kluby Gazety Polskiej Nowym Jorku zapraszają 23 lipca o godz. 19.00 Polonię na spotkanie autorskie z europosłem Danielem Obajtkiem, które odbędzie się w Cracovia Manor, Wallington, NJ07057
Wydarzenie Klub „GP” Milanówek zaprasza na obchody 81. rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego, 2 sierpnia, g. 15.00 Msza św. w kościele pw. Matki Bożej Bolesnej ul. Szkolna 7. Po mszy uroczystość na cmentarzu w Milanówku przy grobach Powstańców Warszawskich
Wydarzenie Klub Gazety Polskiej Aleksandrów Łódzki zaprasza na wspólne śpiewanie piosenek powstańczych w dniu 3.08. po mszy świętej o godzinie 12:00 w kościele pw. Świętych Archaniołów Michała, Gabriela i Rafała w Aleksandrowie Łódzkim
Portal tvrepublika.pl informacje z kraju i świata 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Nie zasypiamy nigdy. Bądź z nami!

Źle widzisz? Martwisz się o swoje oczy? Poznaj niezawodne sposoby na sokoli wzrok!

Źródło: pixabay.com

Pogarszanie wzroku z wiekiem to proces fizjologiczny i nie da się temu zaradzić. Jednak starzenie naszego widzenie można spowolnić przez odpowiednią profilaktykę. Poznaj świetne porady!

1. Gdy pracujemy przed komputerem albo czytamy książkę, co najmniej raz na godzinę powinniśmy robić krótką przerwę dla naszych oczu, np. wyjrzeć przez okno.

2. Odległość od ekranu monitora powinna wynosić 40 - 75 cm. Jeżeli mamy suche oczy, ustawmy monitor poniżej linii wzroku. To sprawi, że powieki będą bardziej przymknięte, a to zapewni nam większe nawilżenie oka. 

3. Badajmy regularnie wzrok, a po 40. roku życia systematyczne - najlepiej co 2 lata - zróbmy badanie przesiewowe w kierunku jaskry.

4. Gdy nasze oko zaczyna gorzej widzieć rzeczy bliskie i podczas czytania musimy odsuwać tekst, by zobaczyć wyraźnie - wtedy zaopatrzenie się w odpowiednie okulary jest niezbędne.

5. Proces degeneracji  siatkówki (m.in. zwyrodnienie plamki żółtej) można spowolnić przez eliminację czynników ryzyka, takich jak: palenie papierosów, podwyższony poziom cholesterolu, nadwaga, nadciśnienie tętnicze czy unikanie ekspozycji na promieniowanie UV.

6. Ważną rolę w profilaktyce wzroku odgrywa właściwa dieta, polegająca na zmniejszeniu spożycia węglowodanów i tłuszczów zwierzęcych, a zwiększeniu spożycia warzyw i owoców oraz ryb bogatych w kwasy omega-3.

7. Rodziców powinno zaniepokoić nierównomierne ustawienie oczu u dziecka. Inne wady trudniej zauważyć i często są one wykrywane dopiero w okresie szkolnym. Dlatego warto dokładnie zbadać wzrok dziecka jeszcze przed pójściem do szkoły.

twojezdrowie.rmf24.pl

Wiadomości

Trump powiedział DOŚĆ. Domaga się od "Wall Street Journal" 10 mld dolarów odszkodowania

"Wstajemy" wita dziś z gminy Czorsztyn!

Bodnar nie może dosięgnąć prezydenta Nawrockiego, zapowiada więc szykany wobec jego żony [WIDEO]

Płacimy krocie na UE, a nie mamy wpływu na to, co się w niej dzieje

Rządzą nami Niemcy | Republika Nocą

Rośnie sprzeciw wobec zleceń Bodnara, Tuska i Giertycha. Romanowski: prokuratorzy mówią „To się sypie”

Kaczyński o ataku Bodnara na Obajtka: polityka obrażania i opiłowywania katolików trwa

Bodnar ma już dosyć. Zmienia optykę i przyznaje, że nie ma dowodów na "manipulacje wyborcze"

Europosłowie spotkali się z ofiarami „demokracji walczącej” Donalda Tuska

W sobotę pogoda nas nie rozpuści: deszcze, burze, miejscami silny wiatr

To już dzisiaj! Kibice w całym kraju zaprotestują przeciwko napływowi migrantów

Miedwiediewowi puściły nerwy po 18. pakiecie sankcji UE

Hiszpania: 17-latka walczy o życie. Marokańczyk miał być deportowany

Kanonada nad Ukrainą. Miasta pod ostrzałem rakiet i dronów

Zaharowa: kraj ten jest przygotowywany do roli "drugiej Ukrainy"

Najnowsze

Trump powiedział DOŚĆ. Domaga się od "Wall Street Journal" 10 mld dolarów odszkodowania

Rządzą nami Niemcy | Republika Nocą

Rośnie sprzeciw wobec zleceń Bodnara, Tuska i Giertycha. Romanowski: prokuratorzy mówią „To się sypie”

Kaczyński o ataku Bodnara na Obajtka: polityka obrażania i opiłowywania katolików trwa

Bodnar ma już dosyć. Zmienia optykę i przyznaje, że nie ma dowodów na "manipulacje wyborcze"

"Wstajemy" wita dziś z gminy Czorsztyn!

Bodnar nie może dosięgnąć prezydenta Nawrockiego, zapowiada więc szykany wobec jego żony [WIDEO]

Płacimy krocie na UE, a nie mamy wpływu na to, co się w niej dzieje