Przejdź do treści
9:39 IMiGW wydał ostrzeżenia przed burzami dla 8 województw - na północnym wschodzie kraju, w centrum oraz na Pomorzu, Kujawach i w Wielkopolsce. Instytut ostrzega także przed silnym deszczem podczas burz
21:30 Słowienia: parlament przyjął ustawę o wspomaganym samobójstwie. W zeszłym roku w ogólnokrajowym referendum w tej sprawie 55 proc. jego uczestników opowiedziało się za przyjęciem stosownych przepisów
Wydarzenie Poseł Dorota Arciszewska-Mielewczyk oraz Klub „Gazety Polskiej” Kościerzyna zapraszają na spotkanie z posłami Mariuszem Goskiem oraz Dariuszem Mateckim, 21 lipca, godz. 16.30, ul. 3 maja 9, Kościerzyna.
Wydarzenie Klub „GP” Wejherowo zaprasza na spotkanie autorskie z Adamem Borowskim pt."Losy PEOWIACZEK inspiracją do obrony suwerenności Polski”, 22 lipca (wtorek), godz. 18:00, sala JPII przy Kolegiacie PW. Św Trójcy ul Kościuszki, przy Placu Wejhera, Wejherowo
Wydarzenie USA: Kluby Gazety Polskiej Nowym Jorku zapraszają 23 lipca o godz. 19.00 Polonię na spotkanie autorskie z europosłem Danielem Obajtkiem, które odbędzie się w Cracovia Manor, Wallington, NJ07057
Wydarzenie Klub „GP” Milanówek zaprasza na obchody 81. rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego, 2 sierpnia, g. 15.00 Msza św. w kościele pw. Matki Bożej Bolesnej ul. Szkolna 7. Po mszy uroczystość na cmentarzu w Milanówku przy grobach Powstańców Warszawskich
Wydarzenie Klub Gazety Polskiej Aleksandrów Łódzki zaprasza na wspólne śpiewanie piosenek powstańczych w dniu 3.08. po mszy świętej o godzinie 12:00 w kościele pw. Świętych Archaniołów Michała, Gabriela i Rafała w Aleksandrowie Łódzkim
Portal tvrepublika.pl informacje z kraju i świata 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Nie zasypiamy nigdy. Bądź z nami!

Tuż po porodzie rozpoczęła ... bieganie z wózkiem. Zobacz efekt!

Źródło:

Marta kilka miesięcy temu urodziła córeczkę. Jak sama przyznaje na swojej stronie bieganiezwozkiem.pl, szybko udało jej się zrzucić ciążowe kilogramy. Powód? Aktywny tryb życia. Ale i są też efekty dla niemowlaka. Jakie? Zobacz.

Marta zarówno w ciąży, jak i przed uprawiała sport. Ćwiczenia, spacery, bieganie — to była jej codzienność. Biegała nawet w 9 miesiącu ciąży (ostatnie 3 km przebiegła w dniu, kiedy trafiła na porodówkę!).

W trakcie ciąży przytyła 11-12 kilogramów. Już 10 dni po porodzie ważyła 10 kilo mniej. Teraz waga pokazuje mniejszą liczbę kilogramów niż przez stanem błogosławionym.

Do sportu po porodzie Marta wróciła już pierwszego dnia po powrocie do domu ze szpitala z córką. Zaczęła od spacerów, ale to bieganie z wózkiem sprawia jej największą przyjemność.

Ta forma aktywności to sekret jej zgrabnej sylwetki po ciąży.

Dlaczego warto biegać z wózkiem?
Zdaniem Marty Szczecińskiej warto to robić z kilku powodów. Zalety tej aktywności odczują zarówno mamy, tatusiowie, jak i dziecko.

Korzyści dla dziecka:
* przebywanie na świeżym powietrzu, dotlenianie się,
* spacer/bieg nadaje rytm dniu dziecka,
* dziecko od najmłodszych lat obserwuje sportowy styl życia rodzica, który staje się dla niego wzorcem do naśladowania.

Korzyści dla rodzica:
* forma aktywnego spędzania czasu z dzieckiem, nie trzeba rezygnować z treningu, by zająć się dzieckiem i nie trzeba rozstawać się z potomkiem, by odbyć trening,
* możliwość zintegrowania się członków rodziny,
* poprawa wydolności biegowej.

Zdjęcia sylwetki Marty po ciąży możesz zobaczyć tutaj.

Warto? Warto! 

 

 

A właściwie po co BIEGAĆ, zamiast normalnie SPACEROWAĆ z wózkiem?

bieganiezwozkiempl

Wiadomości

Rządzą nami Niemcy | Republika Nocą

Rośnie sprzeciw wobec zleceń Bodnara, Tuska i Giertycha. Romanowski: prokuratorzy mówią „To się sypie”

Kaczyński o ataku Bodnara na Obajtka: polityka obrażania i opiłowywania katolików trwa

Bodnar ma już dosyć. Zmienia optykę i przyznaje, że nie ma dowodów na "manipulacje wyborcze"

Europosłowie spotkali się z ofiarami „demokracji walczącej” Donalda Tuska

W sobotę pogoda nas nie rozpuści: deszcze, burze, miejscami silny wiatr

To już dzisiaj! Kibice w całym kraju zaprotestują przeciwko napływowi migrantów

Miedwiediewowi puściły nerwy po 18. pakiecie sankcji UE

Hiszpania: 17-latka walczy o życie. Marokańczyk miał być deportowany

Kanonada nad Ukrainą. Miasta pod ostrzałem rakiet i dronów

Zaharowa: kraj ten jest przygotowywany do roli "drugiej Ukrainy"

Dramat w USA. Ukradł auto i doprowadził do tragicznego wypadku

Polskie myśliwce w powietrzu w odpowiedzi na rosyjski atak

Niespodziewany przełom na Bliskim Wschodzie

Koniec próśb o zawieszenie broni. USA przyśpieszają dostawy

Najnowsze

Rządzą nami Niemcy | Republika Nocą

Europosłowie spotkali się z ofiarami „demokracji walczącej” Donalda Tuska

W sobotę pogoda nas nie rozpuści: deszcze, burze, miejscami silny wiatr

To już dzisiaj! Kibice w całym kraju zaprotestują przeciwko napływowi migrantów

Miedwiediewowi puściły nerwy po 18. pakiecie sankcji UE

Rośnie sprzeciw wobec zleceń Bodnara, Tuska i Giertycha. Romanowski: prokuratorzy mówią „To się sypie”

Kaczyński o ataku Bodnara na Obajtka: polityka obrażania i opiłowywania katolików trwa

Bodnar ma już dosyć. Zmienia optykę i przyznaje, że nie ma dowodów na "manipulacje wyborcze"