Przejdź do treści

Sezon na grypę i przeziębienie trwa - czego unikać aby nie zachorować

Źródło:

Zim, nasze nosy gardła uszy i zatoki są szczególnie narażone na różne infekcje. Wiatr, niskie temperatury, źle dobrane ubranie - to wszystko może sprzyjać rozwijaniu się choroby w naszym organizmie. Co robić, aby uniknąć przeziębienia?

 

Rozwijające się infekcje mogą być przyczyną stanów zapalnych prowadzących w efekcie do do choroby. Jesteśmy niezdolni do normalnej pracy oraz brak nam siły na domowe obowiązki.

Na co należy zwrócić szczególną uwagę by się nie rozchorować?

Okazuje się, że wystarczy 5 minut przegrzana organizmu i wyjście spoconym na niską temperaturę, by kichnięcie kogoś zarażonego wywołało i u nas przeziębienie.

Niebezpieczny jest również alkohol, dający złudne uczucie ciepła, który również wysusza naturalny nabłonek płuc, co może prowadzić do zakażenia górnych dróg oddechowych.

Ważne jest, abyśmy dostarczali naszemu organizmowi witamin, które pochodzą z naturalnych źródeł, takich jak warzywa, czy owoce. Odpowiednia dieta i wypoczęty organizm to silny układ odpornościowy organizmu.

Organizm wzmacnia także ruch na świeżym powietrzu. Jeśli jednak podczas spaceru przemokniemy lub przemarzniemy, to po powrocie do domu najlepsza będzie ciepła kąpiel i gorąca herbata z sokiem malinowym lub miodem i cytryną.

W diecie, warto uwzględnić czosnek - niszczy drobnoustroje i działa odkażająco.

Pamiętajmy także o tym, aby ubierać się odpowiednio do panującej za oknem pogody.

Jedynka Polskie Radio, media

Wiadomości

Republika znów najlepsza! TVN24 został daleko w tyle [DANE]

Pożar mieszkania. W szpitalu cztery osoby, w tym dzieci!

27. posiedzenie Sejmu. Oglądaj transmisję NA ŻYWO [LIVE]

Pożary w Kalifornii nie ustają. Ofiar przybywa. WIDEO

Ceny ropy w USA zniżkują. Wiemy więcej!

Karol Nawrocki dla „Gazety Polskiej”: Polska armia musi liczyć 300 tys. żołnierzy

Prognoza pogody na środę. Ciepło nie będzie!

Przez całe lata kradł wszystko, co mógł. Przez co wpadł?

Michał Kamiński już wie, kto wygra wybory prezydenckie w Polsce

Trump deportuje Klicha, Owsiak na prezydenta! | Jacek Sobala | Mówi się

Straż Przybrzeżna zwiększa obecność w Zatoce Amerykańskiej

Tomasz Sakiewicz do Donalda Tuska: Ręce precz od Republiki

Michał Szczerba - twórca Softoku. Podał nawet definicję

Półfinał AO. Iga Świątek pokonała Amerykankę Emmę Navarro

Kto tym razem? Podmorskie kable łączące poważnie uszkodzone

Najnowsze

Republika znów najlepsza! TVN24 został daleko w tyle [DANE]

Ceny ropy w USA zniżkują. Wiemy więcej!

Karol Nawrocki dla „Gazety Polskiej”: Polska armia musi liczyć 300 tys. żołnierzy

Prognoza pogody na środę. Ciepło nie będzie!

Przez całe lata kradł wszystko, co mógł. Przez co wpadł?

Pożar mieszkania. W szpitalu cztery osoby, w tym dzieci!

27. posiedzenie Sejmu. Oglądaj transmisję NA ŻYWO [LIVE]

Pożary w Kalifornii nie ustają. Ofiar przybywa. WIDEO