Niedobór witaminy C – dowiedz się jak rozpoznać objawy
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina C odpowiada m.in. za odporność. Nadmiar lub niedobór witamin może prowadzić do negatywnych konsekwencji. Oto jak rozpoznać, że nasz organizm zmaga się z niedoborem wit. C.
Witamina C jest niezwykle ważna dla ludzkiego organizmu. Odpowiada za funkcjonowanie układu odpornościowego. Świetnie też sprawdza się w walce z wolnymi rodnikami - wykorzystywana jest więc w profilaktyce antynowotworowej.
Witaminę C doceniają osoby, które dbają o wygląd skóry. Jest bowiem silnym antyoksydantem, który sprawia, że skóra wygląda młodo i promiennie. Moża powiedzieć, że jest to witamina młodości gdyż bierze aktywny udział w tworzeniu kolagenu, dzięki czemu zapobiega powstawaniu oznak starzenia.
Witamina C występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych. Znajdziemy ją m.in. w czarnej porzeczce, brukselce, brokułach, pomarańczach, cytrynach, papryce i jarmużu.
Gdy organizm cierpi z powodu niedoboru witaminy C, wysyła nam niepokojące sygnały. Warto więc je znać i przy pierwszych objawach temu zaradzić.
Gdy zauważysz u siebie takie objawy, może to oznaczać, że masz niedobór witaminy C.
- złe gojenie ran, łatwo powstające siniaki
- bóle stawów i mięśni
- utrata apetytu i ogólne osłabienie
- osteoporoza
- osłabienie stanu psychofizycznego, depresja
- obniżoną odporność.
Polecamy Sejm. Wybór Marszałka
Wiadomości
Najnowsze
Prezydent Nawrocki odpowiada pięknym manifestem polskości na "pięć zasad Tuska"
Prezydent skomentował plan pokojowy Trumpa dla Ukrainy. "Rosja jest państwem niedotrzymującym umów"
Wiceprezydent Vance uważa, że plan pokojowy powinien chronić suwerenność Ukrainy
