Przejdź do treści
"Nie daj się epidemii". Dr Mularczyk: Zacznijmy dzień od sportu, zamiast od złych wiadomości
Źródło: Telewizja Republika

W programie "Nie daj się epidemii" na antenie TV Republika redaktor Marcin Bąk rozmawiał z dr. Michałem Mularczykiem o tym, jak stres i strach wpływają na nasze zdrowie i odporność. Czy ludzie, którzy zaczynają dzień od wiadomości o kolejnych zachorowaniach i zgonach na COVID-19 są bardziej narażeni na zakażenie wirusem, w dodatku w jego najostrzejszej formie?

– Sugeruję zaczynać dzień od kawy lub ćwiczeń. To wszystkim bym polecał. Liczba zakażeń i zgonów rośnie i rosnąć jeszcze będzie. Dlatego, że tak jak pan redaktor powiedział, mamy okres przeziębień, nasza odporność jest osłabiona - wskazał dr Mularczyk.

 – Przejmować powinniśmy się o tyle, żeby nie hasać, nie szarżować, nie wygłupiać się. Wiele osób myśli, że wirusa nie ma, ale przecież on jest. Wydaje mi się jednak, że ci, którzy nie przejmują się wirusem aż tak bardzo, ale na co dzień dbają o odporność, mają małą szansę, żeby zachorować - podkreślił lekarz.

 – Natomiast ci, którzy dzień zaczynają od westchnienia: „19 tysięcy, co ja zrobię, pewnie umrę!” - przy takim nastawieniu, samonapędzaniu strachu – mają szansę nie tylko na zachorowanie, ale również na ciężką postać choroby - ocenił. 

 – Strach obniża odporność. Jeżeli nie musimy, nie oglądajmy negatywnych wiadomości - dodał. 

– Jeżeli doświadczamy chwilowego strachu czy stresu, np. wstąpimy na ścieżkę drapieżnego zwierzęcia, które chce nas zjeść. Jest strach, walka, stres, wysiłek. Uciekamy lub wygrywamy. Był stres, ale i wysiłek, czyli faza odreagowania - wyjaśnił gość TV Republika.

– W przypadku przewlekłego stresu bez możliwości odreagowania, ten stres kumuluje się, przy czym wzrasta stężenie hormonów, takich jak kortyzol, które – dłużej działając – obniżają odporność - powiedział dr Michał Mularczyk.

– Zacznijmy dzień od wysiłku, wtedy znacznie trudniej będzie nas zestresować. Podczas uprawiania sportu zwiększa się wydzielanie hormonów szczęścia, trudniej więc będzie nas zdenerwować - ocenił.

 

#NeDajSięEpidemii | @mularczyk_micha: Nie wyobrażam sobie, by protesty nie wpłynęły na liczbę zakażeń. #włączprawdę z #TVRepublika

— Telewizja Republika ???????? (@RepublikaTV) November 3, 2020
TV Republika

Wiadomości

Kluby "Gazety Polskiej" oddadzą hołd Maurycemu Mochnackiemu

Myrcha o publikacji „Gazety Polskiej” i kontrowersjach z branżą lichwiarską: „Nie czytam, nie pamiętam”

Tusk z Putinem mszczą się za przekop Mierzei Wiślanej

Sąd pogrążył Bodnara: zatrzymanie posła Romanowskiego było nielegalne. Parlamentarzysta zażąda 200 tys. zł

LM siatkarzy: Polskie zespoły liderami w grupach

PiS poprze Karola Nawrockiego jako kandydata na prezydenta

Kierwiński pochwalił się głosowaniem w prawyborach. Ludzie są wściekli: „Kiedy pomożesz powodzianom?”

Kaczmarczyk: Nawrocki jako kandydat na prezydenta poszerza elektorat

Komisja śledcza ds. wyborów kopertowych pod ostrzałem Czarnka: „To polityczna hucpa”

TK jednoznacznie: odsunięcie Dariusza Barskiego z urzędu Prokuratora Krajowego było nielegalne

Przechwycono rosyjski samolot szpiegowski

Formuła 1: Norris żałuje, że od początku nie jeździł lepiej

Polscy żołnierze szkolą się pod okiem południowokoreańskiej armii

Przedmiot edukacja zdrowotna jest sprzeczny z konstytucją

Trzaskowski - kandydat o zmiennych twarzach i ryzykownej prezydenturze

Najnowsze

Kluby "Gazety Polskiej" oddadzą hołd Maurycemu Mochnackiemu

LM siatkarzy: Polskie zespoły liderami w grupach

PiS poprze Karola Nawrockiego jako kandydata na prezydenta

Kierwiński pochwalił się głosowaniem w prawyborach. Ludzie są wściekli: „Kiedy pomożesz powodzianom?”

Kaczmarczyk: Nawrocki jako kandydat na prezydenta poszerza elektorat

Myrcha o publikacji „Gazety Polskiej” i kontrowersjach z branżą lichwiarską: „Nie czytam, nie pamiętam”

Tusk z Putinem mszczą się za przekop Mierzei Wiślanej

Sąd pogrążył Bodnara: zatrzymanie posła Romanowskiego było nielegalne. Parlamentarzysta zażąda 200 tys. zł