Przejdź do treści
17:30 Prokuratura poinformowała o postawieniu nowego zarzutu wobec Mieszka R., studenta podejrzanego o brutalne zabójstwo na terenie Uniwersytetu Warszawskiego
16:30 Sąd Najwyższy uznał w piątek za zasadne dwa protesty wyborcze - uznał jednocześnie, że sprawy te nie miały wpływu na ogólny wynik wyborów
15:48 Policja udostępniła wizerunek poszukiwanego sprawcy dzisiejszej strzelaniny w okolicy Limanowej - mężczyzna porzucił samochód i prawdopodobnie porusza się pieszo. Zalecana ostrożność!
15:10 Sport: Hubert Hurkacz z powodów zdrowotnych wycofał się z wielkoszlemowego Wimbledonu
14:42 Małopolskie: obława za sprawcą strzelaniny w Limanowej; policja odnalazła auto poszukiwanego
14:06 Po wypadku spowodowanym w czwartek na trasie S3, marszałek lubuski Marcin Jabłoński zawiesił członkostwo w Platformie Obywatelskiej. Ma również stracić fotel marszałka
13:22 Holandia: ponad połowa mieszkańców jeździ rowerami pod wpływem alkoholu lub narkotyków
13:00 Hiszpania: policja prowadzi dochodzenie w sprawie wycieku danych członków rządu w Madrycie, w tym premiera Pedro Sancheza
12:36 Sondaż IBRiS: PiS na prowadzeniu - na partię tę głos chce oddać 30,5 proc. badanych, KO popiera jedynie 25,8 proc. ankietowanych, partia ta straciła prawie 8 pkt proc.
12:00 Ukraina: trzy osoby zginęły, 14 zostało rannych w ataku Rosji na miasto Samar
Wydarzenie W niedzielę 29 czerwca o godz. 14 przed ratuszem w Zamościu odbędzie się obywatelski protest przeciw lokowaniu nielegalnych imigrantów
NBP NBP informuje: Było 509 ton, a jest już ponad 515 ton złota! Mamy więcej złota niż Europejski Bank Centralny, a Narodowy Bank Polski pod kierownictwem prof. Adama Glapińskiego, nadal zwiększa zasoby złota Polaków!
Portal tvrepublika.pl informacje z kraju i świata 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Nie zasypiamy nigdy. Bądź z nami!

"Nie daj się epidemii". Dr Mularczyk: Zacznijmy dzień od sportu, zamiast od złych wiadomości

Źródło: Telewizja Republika

W programie "Nie daj się epidemii" na antenie TV Republika redaktor Marcin Bąk rozmawiał z dr. Michałem Mularczykiem o tym, jak stres i strach wpływają na nasze zdrowie i odporność. Czy ludzie, którzy zaczynają dzień od wiadomości o kolejnych zachorowaniach i zgonach na COVID-19 są bardziej narażeni na zakażenie wirusem, w dodatku w jego najostrzejszej formie?

– Sugeruję zaczynać dzień od kawy lub ćwiczeń. To wszystkim bym polecał. Liczba zakażeń i zgonów rośnie i rosnąć jeszcze będzie. Dlatego, że tak jak pan redaktor powiedział, mamy okres przeziębień, nasza odporność jest osłabiona - wskazał dr Mularczyk.

 – Przejmować powinniśmy się o tyle, żeby nie hasać, nie szarżować, nie wygłupiać się. Wiele osób myśli, że wirusa nie ma, ale przecież on jest. Wydaje mi się jednak, że ci, którzy nie przejmują się wirusem aż tak bardzo, ale na co dzień dbają o odporność, mają małą szansę, żeby zachorować - podkreślił lekarz.

 – Natomiast ci, którzy dzień zaczynają od westchnienia: „19 tysięcy, co ja zrobię, pewnie umrę!” - przy takim nastawieniu, samonapędzaniu strachu – mają szansę nie tylko na zachorowanie, ale również na ciężką postać choroby - ocenił. 

 – Strach obniża odporność. Jeżeli nie musimy, nie oglądajmy negatywnych wiadomości - dodał. 

– Jeżeli doświadczamy chwilowego strachu czy stresu, np. wstąpimy na ścieżkę drapieżnego zwierzęcia, które chce nas zjeść. Jest strach, walka, stres, wysiłek. Uciekamy lub wygrywamy. Był stres, ale i wysiłek, czyli faza odreagowania - wyjaśnił gość TV Republika.

– W przypadku przewlekłego stresu bez możliwości odreagowania, ten stres kumuluje się, przy czym wzrasta stężenie hormonów, takich jak kortyzol, które – dłużej działając – obniżają odporność - powiedział dr Michał Mularczyk.

– Zacznijmy dzień od wysiłku, wtedy znacznie trudniej będzie nas zestresować. Podczas uprawiania sportu zwiększa się wydzielanie hormonów szczęścia, trudniej więc będzie nas zdenerwować - ocenił.

 

#NeDajSięEpidemii | @mularczyk_micha: Nie wyobrażam sobie, by protesty nie wpłynęły na liczbę zakażeń. #włączprawdę z #TVRepublika

— Telewizja Republika ???????? (@RepublikaTV) November 3, 2020
TV Republika

Wiadomości

Wielkie hity 1/8 finału Klubowych Mistrzostw Świata 2025. Zobacz pary i terminarz!

„Brussels Signal”: Koalicja Tuska pęka pod naciskiem ws. wyborów

Bartoszewicz: cały czas wmawia się społeczeństwu narrację TVNu, że coś jest nie tak

Kolejny zarzut dla Mieszka R. po tragedii na Uniwersytecie Warszawskim

Zielona transformacja? 45% budynków w Polsce bez kanalizacji

Kaczorowska z nowym partnerem na wakacjach?!

Lis bez litości dla Tuska po komentarzu ws. decyzji SN: „Kapitulacja”

Gdy nawet Onet mówi „stop” – medialny bastion liberalny demaskuje algorytm dr. Kontka

PILNE: Policja publikuje wizerunek sprawcy strzelaniny pod Limanową

Figura Matki Bożej Gietrzwałdzkiej przekazana Papieżowi podczas audiencji w Watykanie

Dziedzictwo kresowe - organy w Mościskach

Kluby GP w obronie sądów i wolnych wyborów!

Iga Świątek zagra w finale Bad Homburg! Historyczny awans po pewnym zwycięstwie z Paolini

Statystyka bez spadochronu: kulisy algorytmu dr. Krzysztofa Kontka i wyborczej burzy w szklance wody

Wipler: w komisjach wyborczych pracowało tysiące Polaków, spisek nie jest możliwy!

Najnowsze

Wielkie hity 1/8 finału Klubowych Mistrzostw Świata 2025. Zobacz pary i terminarz!

Zielona transformacja? 45% budynków w Polsce bez kanalizacji

Kaczorowska z nowym partnerem na wakacjach?!

Lis bez litości dla Tuska po komentarzu ws. decyzji SN: „Kapitulacja”

Gdy nawet Onet mówi „stop” – medialny bastion liberalny demaskuje algorytm dr. Kontka

„Brussels Signal”: Koalicja Tuska pęka pod naciskiem ws. wyborów

Bartoszewicz: cały czas wmawia się społeczeństwu narrację TVNu, że coś jest nie tak

Kolejny zarzut dla Mieszka R. po tragedii na Uniwersytecie Warszawskim