Przejdź do treści
12:53 Chiny: Co najmniej 10 osób zginęło w wyniku powodzi na północnym zachodzie kraju
12:42 Jarosław Kaczyński o środkach z KPO: zamiast ekonomicznego impulsu, gigantyczny skandal
12:35 Bielsko-Biała: Policja zatrzymała pijaną matkę w ciąży. Zostawiła bez opieki dwoje dzieci
11:06 Francuskie media: Pożar na południu Francji jest drugim największym pożarem w historii kraju
10:53 Stara Wieś: Sekcja zwłok Tadeusza D. potwierdza samobójstwo
10:40 Polska: Akt oskarżenia dla Białorusina za nieudolne usiłowanie zgłoszenia gotowości do szpiegostwa
09:48 Śląskie: 110 osób usłyszało dotychczas zarzuty ws. mafii śmieciowej. Spośród nich 58 zostało tymczasowo aresztowanych
Wydarzenie Sejm od kuchni: Spotkanie nad zalewem w Brańsku (woj. podlaskie) z posłami na sejm: R. Foglem, A. Śliwką, J. Sasinem, S. Łukaszewiczem, D. Stefaniukiem i P. Drabkiem. 9 sierpnia (sobota) godz. 18:00
Zaproszenie Klub „Gazety Polskiej” w Perth Australia zaprasza na obchody 81. rocznicy Powstania Warszawskiego, 10 sierpnia 2025 r. (niedziela), g. 9.30 Msza św. - g. 10.45projekcja filmu „Sierpniowe Niebo. 63 Dni Chwały”, 35 Eighth Ave, Maylands
Wydarzenie Klub „Gazety Polskiej” Pabianice zaprasza na XI Festyn Patriotyczno-Rodzinny, 15 sierpnia 2025 r. godz. 10:00 Msza Św. Godz. 16:00 - rozpoczęcie, Parafia Św. Maksymiliana Marii Kolbego, ul. Jana Pawła II 46, Pabianice
Wydarzenie Ryszard Majdzik zaprasza Wolnych Polaków Na Protest przeciwko nielegalnej imigracji przed konsulatem Niemiec ul. Stolarska 7 w Krakowie 13 sierpnia br. (środa), godz. 17.00
Portal tvrepublika.pl informacje z kraju i świata 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Nie zasypiamy nigdy. Bądź z nami!

"Nie daj się epidemii". Dr Mularczyk: Zacznijmy dzień od sportu, zamiast od złych wiadomości

Źródło: Telewizja Republika

W programie "Nie daj się epidemii" na antenie TV Republika redaktor Marcin Bąk rozmawiał z dr. Michałem Mularczykiem o tym, jak stres i strach wpływają na nasze zdrowie i odporność. Czy ludzie, którzy zaczynają dzień od wiadomości o kolejnych zachorowaniach i zgonach na COVID-19 są bardziej narażeni na zakażenie wirusem, w dodatku w jego najostrzejszej formie?

– Sugeruję zaczynać dzień od kawy lub ćwiczeń. To wszystkim bym polecał. Liczba zakażeń i zgonów rośnie i rosnąć jeszcze będzie. Dlatego, że tak jak pan redaktor powiedział, mamy okres przeziębień, nasza odporność jest osłabiona - wskazał dr Mularczyk.

 – Przejmować powinniśmy się o tyle, żeby nie hasać, nie szarżować, nie wygłupiać się. Wiele osób myśli, że wirusa nie ma, ale przecież on jest. Wydaje mi się jednak, że ci, którzy nie przejmują się wirusem aż tak bardzo, ale na co dzień dbają o odporność, mają małą szansę, żeby zachorować - podkreślił lekarz.

 – Natomiast ci, którzy dzień zaczynają od westchnienia: „19 tysięcy, co ja zrobię, pewnie umrę!” - przy takim nastawieniu, samonapędzaniu strachu – mają szansę nie tylko na zachorowanie, ale również na ciężką postać choroby - ocenił. 

 – Strach obniża odporność. Jeżeli nie musimy, nie oglądajmy negatywnych wiadomości - dodał. 

– Jeżeli doświadczamy chwilowego strachu czy stresu, np. wstąpimy na ścieżkę drapieżnego zwierzęcia, które chce nas zjeść. Jest strach, walka, stres, wysiłek. Uciekamy lub wygrywamy. Był stres, ale i wysiłek, czyli faza odreagowania - wyjaśnił gość TV Republika.

– W przypadku przewlekłego stresu bez możliwości odreagowania, ten stres kumuluje się, przy czym wzrasta stężenie hormonów, takich jak kortyzol, które – dłużej działając – obniżają odporność - powiedział dr Michał Mularczyk.

– Zacznijmy dzień od wysiłku, wtedy znacznie trudniej będzie nas zestresować. Podczas uprawiania sportu zwiększa się wydzielanie hormonów szczęścia, trudniej więc będzie nas zdenerwować - ocenił.

 

#NeDajSięEpidemii | @mularczyk_micha: Nie wyobrażam sobie, by protesty nie wpłynęły na liczbę zakażeń. #włączprawdę z #TVRepublika

— Telewizja Republika ???????? (@RepublikaTV) November 3, 2020
TV Republika

Wiadomości

Kowalski: pojedynek pingpongisty z bokserem, zobaczymy, kto ma większe szanse

TYLKO U NAS

NASZ NEWS: Żurek próbuje "czyścić" dalej. Chce odwołać prokuratorów!

Od trzech lat znęcał się nad partnerką. Został zatrzymany!

Skandal wokół wydatkowania pieniędzy z KPO. Prezes PiS: zrujnowali finanse państwa

TYLKO U NAS

Pierwszy wywiad z prezydentem Karolem Nawrockim. Tylko w Republice! [SZCZEGÓŁY]

REPUBLIKA zaprasza na Festiwal Oręża Polskiego!

Zamachowiec z Magdeburga: jestem gotów zabić więcej Niemców

SPRAWDŹ TO!

Szłapka znów zaczepił w sieci Bąkiewicza. Kontra musiała go zaboleć!

W Kalifornii tysiące strażaków walczą z ogromnym pożarem lasów

HIT DNIA

Frustracja i nerwy Tuska. "Jego elektorat jest nim zmęczony"

W USA będzie spis powszechny. Ale bez liczenia nielegalnych imigrantów, taką decyzję podjął Trump

Andruszkiewicz: Mamy dziś premiera, który woli pracować raczej dla kogoś innego niż dla Polski

Robi się tłoczno na lewicy. Senyszyn tworzy partię polityczną - "Nową Falę Profesor Senyszyn"

Robert Lewandowski po azjatyckim tournée FC Barcelony wreszcie z rodziną! Pokazał urocze zdjęcie z córkami nad morzem

Andrzej Śliwka: łączą ich osiem gwiazdek, strach przed... i stołki

Najnowsze

Kowalski: pojedynek pingpongisty z bokserem, zobaczymy, kto ma większe szanse

TYLKO U NAS

Pierwszy wywiad z prezydentem Karolem Nawrockim. Tylko w Republice! [SZCZEGÓŁY]

REPUBLIKA zaprasza na Festiwal Oręża Polskiego!

Zamachowiec z Magdeburga: jestem gotów zabić więcej Niemców

SPRAWDŹ TO!

Szłapka znów zaczepił w sieci Bąkiewicza. Kontra musiała go zaboleć!

TYLKO U NAS

NASZ NEWS: Żurek próbuje "czyścić" dalej. Chce odwołać prokuratorów!

Od trzech lat znęcał się nad partnerką. Został zatrzymany!

Skandal wokół wydatkowania pieniędzy z KPO. Prezes PiS: zrujnowali finanse państwa