Przejdź do treści
"Nie daj się epidemii". Dr Mularczyk: Zacznijmy dzień od sportu, zamiast od złych wiadomości
Źródło: Telewizja Republika

W programie "Nie daj się epidemii" na antenie TV Republika redaktor Marcin Bąk rozmawiał z dr. Michałem Mularczykiem o tym, jak stres i strach wpływają na nasze zdrowie i odporność. Czy ludzie, którzy zaczynają dzień od wiadomości o kolejnych zachorowaniach i zgonach na COVID-19 są bardziej narażeni na zakażenie wirusem, w dodatku w jego najostrzejszej formie?

– Sugeruję zaczynać dzień od kawy lub ćwiczeń. To wszystkim bym polecał. Liczba zakażeń i zgonów rośnie i rosnąć jeszcze będzie. Dlatego, że tak jak pan redaktor powiedział, mamy okres przeziębień, nasza odporność jest osłabiona - wskazał dr Mularczyk.

 – Przejmować powinniśmy się o tyle, żeby nie hasać, nie szarżować, nie wygłupiać się. Wiele osób myśli, że wirusa nie ma, ale przecież on jest. Wydaje mi się jednak, że ci, którzy nie przejmują się wirusem aż tak bardzo, ale na co dzień dbają o odporność, mają małą szansę, żeby zachorować - podkreślił lekarz.

 – Natomiast ci, którzy dzień zaczynają od westchnienia: „19 tysięcy, co ja zrobię, pewnie umrę!” - przy takim nastawieniu, samonapędzaniu strachu – mają szansę nie tylko na zachorowanie, ale również na ciężką postać choroby - ocenił. 

 – Strach obniża odporność. Jeżeli nie musimy, nie oglądajmy negatywnych wiadomości - dodał. 

– Jeżeli doświadczamy chwilowego strachu czy stresu, np. wstąpimy na ścieżkę drapieżnego zwierzęcia, które chce nas zjeść. Jest strach, walka, stres, wysiłek. Uciekamy lub wygrywamy. Był stres, ale i wysiłek, czyli faza odreagowania - wyjaśnił gość TV Republika.

– W przypadku przewlekłego stresu bez możliwości odreagowania, ten stres kumuluje się, przy czym wzrasta stężenie hormonów, takich jak kortyzol, które – dłużej działając – obniżają odporność - powiedział dr Michał Mularczyk.

– Zacznijmy dzień od wysiłku, wtedy znacznie trudniej będzie nas zestresować. Podczas uprawiania sportu zwiększa się wydzielanie hormonów szczęścia, trudniej więc będzie nas zdenerwować - ocenił.

 

#NeDajSięEpidemii | @mularczyk_micha: Nie wyobrażam sobie, by protesty nie wpłynęły na liczbę zakażeń. #włączprawdę z #TVRepublika

— Telewizja Republika ???????? (@RepublikaTV) November 3, 2020
TV Republika

Wiadomości

Kierowcy sięgną głębiej do kieszeni. Szykują się kolejne podwyżki

Siemoniak zapowiada likwidację CBA. Eksperci: groźny pomysł dla Polski

Konflikt interesów Stróżyka - bada rosyjskie wpływy w Polsce, mając poważne powiązania z Rosją

Macierewicz: nie wykluczam wejścia na drogę sądową w związku z kłamstwami komisji Stróżyka

Winkler: Rosjanie jeszcze do lutego 2022 mieli szerokie kontakty na zachodzie

Napastnik Pepe chwalony za gest fair play

#Jagodzianie hitem Internetu. Wyborcy Tuska wywołani do tablicy

Express Republiki

Gawkowski: "jestem gotów zastąpić Czarzastego"

Parys: Donald Tusk usiłuje zapomnieć o tym, że sam był zwolennikiem resetu

Hurkacz spadł w rankingu o dwa miejsca

Ojciec i syn znaleźli skarb w Pomiechówku wart pół miliona złotych

Wzruszające podziękowania ks. Michała Olszewskiego dla Polaków. ZOBACZ!

Tragiczna śmierci Jolanty Brzeskiej. Bodnarowska prokuratura umarza śledztwo

Tusk o wyborach w Mołdawii, wspomniał też o USA. W odpowiedzi dostał kanonadę celnych ripost

Najnowsze

Kierowcy sięgną głębiej do kieszeni. Szykują się kolejne podwyżki

Winkler: Rosjanie jeszcze do lutego 2022 mieli szerokie kontakty na zachodzie

Napastnik Pepe chwalony za gest fair play

#Jagodzianie hitem Internetu. Wyborcy Tuska wywołani do tablicy

Express Republiki

Express Republiki

Siemoniak zapowiada likwidację CBA. Eksperci: groźny pomysł dla Polski

Konflikt interesów Stróżyka - bada rosyjskie wpływy w Polsce, mając poważne powiązania z Rosją

Macierewicz: nie wykluczam wejścia na drogę sądową w związku z kłamstwami komisji Stróżyka