Przejdź do treści
09:22 Norwegia: Nowy parlament będzie najbardziej podzielony w historii
08:03 Donald Trump: Zełenski i Putin nie są jeszcze gotowi na pokój, ale coś się wydarzy
07:31 Świat: Ceny miedzi w Londynie spadają przed publikacją danych z rynku pracy w USA
06:57 Polska: IMGW ostrzega przed burzami z możliwym gradem oraz gęstą mgłą
06:44 Świat: Szwedzka policja oskarża agentów piłkarskich o udział w przestępczości zorganizowanej
05:30 Portugalia: Policja rozbiła gang zmuszający bezdomnych do niewolniczej pracy w rolnictwie
Wydarzenie Klub Gazety Polskiej w Garwolinie i Poseł Grzegorz Woźniak zapraszają do złożenia podpisów pod wnioskiem o referendum ws nielegalnej migracji, w środę 4 września od g. 8.00 na "rynku" w Garwolinie ul.Targowa
Wydarzenie Klub Gazety Polskiej w Zielonej Górze i poseł Jerzy Materna zapraszają 5 września o g. 18:00, na spotkanie z dr Józefem Orłem, prezesem Klubu Ronina oraz Markiem Budziszem, ekspertem "Strategy and Future". Miejsce: Centrala Studio Al. Zjednoczenia 92
Wydarzenie Stowarzyszenie Wolni Polacy, Warszawski Klub Gazety Polskiej i Ruch Obrony Granic zapraszają na wiec poparcia dla Prezydenta Karola Nawrockiego 6 września o godz 17.00. przed Pałacem Prezydenckim ul. Krakowskie Przemieście 46/48 w Warszawie
Wydarzenie Kluby "Gazety Polskiej" USA zapraszają na spotkanie z Tomaszem Sakiewiczem, red. nacz. "Gazety Polskiej", prezesem TV Republika, 6 września (sobota), g. 7 PM. Parafia Matki Boskiej Częstochowskiej w Bostonie, 655 Dorchester Avenue, Boston, MA 021127
Wydarzenie Kluby "Gazety Polskiej" USA zapraszają na spotkanie z Tomaszem Sakiewiczem, red. nacz. "Gazety Polskiej", prezesem TV Republika, 7 września (niedziela), g. 1:00 PM. (po Mszy Św.- g. 11.00 AM) Parafia Św. Kazimierza, 91 Pulaski St., Newark, NJ
Wydarzenie Klub Gazety Polskiej w Bytomiu zaprasza 8 września na spotkanie z Jakubem Maciejewskim, Anną Zyzek oraz Pawłem Piekarczykiem. Restauracja "W Starym Kinie", ul. Alojzjanów 27. Początek godz. 18:00.
Wydarzenie Klub "GP" w Aleksandrowie Łódzkim zaprasza 9 września na spotkanie z Piotrem Nisztorem. Hotel i Restauracja Pelikan, ul. Wierzbińska 58 Aleksandrów Łódzki. Godz. 18.00
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" w Długołęce zaprasza na Narodowe Czytanie - Jan Kochanowski Poezje, 6 września (sobota), g. 11, plebania Kościół pw. św. Michała Archanioła ul. Wiejska 24
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" w Zgorzelcu zaprasza na Marsz Dla Życia i Rodziny, 13 września (sobota), g. 16, przemarsz od Kościoła p.w. Św. Jadwigi Śląskiej od Kościoła p.w. Św. Józefa Robotnika. Dla dzieci przewidziano okolicznościowe koszulki oraz atrakcje
Portal tvrepublika.pl informacje z kraju i świata 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Nie zasypiamy nigdy. Bądź z nami!
NBP NBP informuje – prof. Adam Glapiński, Prezes NBP: Dzięki przemyślanym inwestycjom NBP ma już ponad 515 ton złota. Na koniec lipca 2025 r. jego wartość przekroczyła 204 mld zł, a łączna wartość wszystkich rezerw dewizowych NBP wyniosła ponad 953 mld zł.

Dr Szafrański o pandemii, jako obciążeniu psychicznym: trzeba wzmocnić naszą odporności na stres

Źródło: pexels.com/Andrew Neel

Psychiatra dr Tomasz Szafrański uważa, że w czasie pandemii stykamy się z wieloma wyzwaniami. To jak sobie poradzimy, zależy od wsparcia innych osób, nawet zdalnie, jeśli fizycznie jesteśmy od siebie daleko. Rozmowa ma moc uzdrawiającą - przekonuje specjalista.

W czasie pandemii wiele osób pracuje zdalnie, musi ograniczać kontakty bezpośrednie z innymi osobami, co negatywnie wpływa na samopoczucie i pogarsza zdrowie psychiczne.

Dr Tomasz Szafrański z Wolskiego Centrum Zdrowia Psychicznego w Warszawie oraz Kliniki Psychiatrii Wydziału Medycznego Uczelni Łazarskiego w Warszawie doradzał, jak sobie radzić w tak trudnej sytuacji.

- Na odczuwanie lęku bardziej narażone są dzieci i osoby starsze, ludzie z chorobami somatycznymi i zaburzeniami psychicznymi, jak również osoby uzależnione od używek, np. od alkoholu. Dotyczy to również osób, które z powodu wykonywanej pracy częściej mają kontakt z ludźmi zakażonymi i chorymi, przede wszystkim pracownicy służby zdrowia, policji i innych służb społecznych – zwraca uwagę specjalista.

Jak sobie radzić?

Według specjalisty trzeba postarać się o to, by wzmocnić naszą odporności na nadmierny stres.

- Nie wolno poddawać się negatywnym myślom, szczególnie takim, że czeka nas katastrofa. Należy też stronić od myślenia o tym, co będzie, lepiej się skupić na wykonywanej czynności. Każdego dnia warto poszukiwać jakiegoś nowego pomysłu i zastanawiać się, jak go wykorzystać. Najlepiej wyznaczać sobie małe cele do osiągnięcia. A także ćwiczyć pozytywne myślenia, że uda się nam przez to wszystko przejść. Pomocne jest zapisywanie pozytywnych wydarzeń w minionym tygodniu lub takich, za które możemy być wdzięczni – radzi dr Tomasz Szafrański.

- Trzeba przede wszystkim rozmawiać o tym, co się dzieje, jak się czujemy, bo nie należy wstydzić się, mówić o tym, co przeżywam, nawet z przełożonymi. Z dziećmi należy rozmawiać o tym, czy coś je niepokoi. Jeśli tak, to należy je uspokoić, że przeżywanie lęku jest czymś naturalnym. Pamiętajmy, rozmowa jest uzdrawiająca – przekonuje dr Tomasz Szafrański.

Kiedy udać się do specjalisty?

Niepokojącym sygnałem jest zamartwianie się oraz takie objawy somatyczne, jak kołatanie serca i drżenie rąk. Innymi objawami, które świadczą o wypaleniu psychicznym, są nadmierny smutek, przygnębienie i apatia, a także zaniedbywanie higieny i wyglądu.
Kiedy wszystkie objawy się nasilają, powinniśmy się zgłosić do specjalisty, szczególnie gdy uniemożliwiają nasze codzienne funkcjonowanie. Niepokojące są wszelkie myśli rezygnacyjne, szczególnie takie, że nie warto żyć. Wtedy trzeba skonsultować z lekarzem.

wiadomosci.dziennik.pl/PAP

Wiadomości

Adrian Kubicki

Adrian Kubicki: wizyta, która ustawia relacje na pełne kadencje

Polacy a Ukraina w NATO. Jesteśmy za czy przeciw? [SONDAŻ]

Rozbito gang zmuszający bezdomnych do niewolniczej pracy w rolnictwie

Brudziński: Tusk i Sikorski wracają do przemysłu pogardy

Dorota Szelągowska przygotowana na śmierć: „Mam spisany testament”

Magierowski przestrzega polską prawicę przed „Schadenfreude”

Doda zdradza, ile warte są jej 20-minutowe występy: „Nie gram na żadnym weselu. Nigdy”

Niesamowite co Wielka Brytania zrobi z elektrowniami jądrowymi

Minister ds. mieszkalnictwa nie zapłaciła podatku kupując... apartament

Spotkał się z Trumpem i porównał swój kraj do Korei Północnej

Sybiha: Putin igra z całym światem

80-latka zakochała się w astronaucie. Potrzebował na tlen

Rumunia: cztery wnioski o wotum nieufności wobec rządu

Cenckiewicz: Polska i Stany Zjednoczone już raz powstrzymały Rosję

Prezydent Nawrocki złożył wieniec na Cmentarzu Narodowym w Arlington

Najnowsze

Adrian Kubicki

Adrian Kubicki: wizyta, która ustawia relacje na pełne kadencje

Dorota Szelągowska przygotowana na śmierć: „Mam spisany testament”

Marek Magierowski

Magierowski przestrzega polską prawicę przed „Schadenfreude”

Doda zdradza, ile warte są jej 20-minutowe występy: „Nie gram na żadnym weselu. Nigdy”

elektrownia Hinkley Point C w budowie

Niesamowite co Wielka Brytania zrobi z elektrowniami jądrowymi

Polacy a Ukraina w NATO. Jesteśmy za czy przeciw? [SONDAŻ]

Rozbito gang zmuszający bezdomnych do niewolniczej pracy w rolnictwie

Joachim Brudziński

Brudziński: Tusk i Sikorski wracają do przemysłu pogardy