Przejdź do treści
Dowiedz się jak radzić sobie z trudnymi emocjami, zanim będzie za późno
pixabay

W obecnych czasach natłoku informacji które na różne sposoby oddziałują na nasze emocje, coraz więcej osób ma problem jak sobie z nimi radzić. Często czujemy się zmęczeni i chcemy uciec od wszystkiego co odbieramy jako negatywne. Ci, którzy nie stawią czoła trudnym emocjom, mogą jednak popadać w depresję i trudne stany emocjonalne. Oto rady, jak sobie z nimi radzić.

Psycholog i psychoterapeutka ze Strefy Równowagi, Anna Wyszkowska, mówiła w Czwórce, jak radzić sobie z emocjami. Wg niej, emocje są trudne do opisania i jeszcze trudniejsze do… uświadomienia.

- Nie ma emocji złych i dobrych. Powinniśmy im się przyjrzeć, zastanowić, z czego wynikają i czemu służą. Jeśli jakąś emocję nazwiemy złą, to będziemy się starali ją zablokować. Niepotrzebnie. Czasami złość, czy smutek są najbardziej adekwatne do danej sytuacji. Te emocje nie są złe, tylko trudne - wyjaśniała ekspertka. 

Unikanie trudnych emocji może wpędzić w poważne kłopoty jak zachowania samodestrukcyjne czy nałogi.

Eksperci radzą, „spojrzeć potworowi w oczy” jak najszybciej. Ciągłe odkładanie stawienia czoła problemowi, może mieć naprawdę złe skutki.

 

 

polskie radio, media

Wiadomości

W tym kraju powstanie pierwsza w Europie fabryka rakiet Patriot

Policja prosi o pomoc w poszukiwaniach 9-letniej Zosi i jej mamy

Rośnie liczba ataków na Kościół katolicki

Tumanowicz: Tusk jest premierem najliczniejszego rządu z ogromną liczbą ministerstw

Była kanclerz usprawiedliwia rosyjskiego agresora. "Błędem było pomijanie zdania Putina", podkreśla Merkel

Dzisiaj informacje TV Republika 23.11.2024

Putin kusi ochotników: pojadą na wojnę na Ukrainie - umorzy się im kredyt

Kosiniak-Kamysz wykorzystuje żołnierzy do promocji Hołowni

Celebryta z TVN oskarżony przez współpracowników o mobbing

Tragedia we wrocławskim więzieniu. Kto jest winny tej śmierci?!

Klich skompromitował się kolejnym wpisem. Taki z niego dyplomata!

Kampania prezydencka? Trzaskowskiemu nie przeszkodzi – w Warszawie i tak tylko „bywa”

Prawie milion złotych na sztuczną choinkę we Wrocławiu – ludzie oburzeni astronomicznym wydatkiem

Warszawscy redemptoryści reagują na ataki na Radio Maryja

Express Republiki | 23.11.2024

Najnowsze

W tym kraju powstanie pierwsza w Europie fabryka rakiet Patriot

Była kanclerz usprawiedliwia rosyjskiego agresora. "Błędem było pomijanie zdania Putina", podkreśla Merkel

Dzisiaj informacje TV Republika 23.11.2024

Putin kusi ochotników: pojadą na wojnę na Ukrainie - umorzy się im kredyt

Kosiniak-Kamysz wykorzystuje żołnierzy do promocji Hołowni

Policja prosi o pomoc w poszukiwaniach 9-letniej Zosi i jej mamy

Rośnie liczba ataków na Kościół katolicki

Tumanowicz: Tusk jest premierem najliczniejszego rządu z ogromną liczbą ministerstw