Przejdź do treści
Dowiedz się jak radzić sobie z trudnymi emocjami, zanim będzie za późno
pixabay

W obecnych czasach natłoku informacji które na różne sposoby oddziałują na nasze emocje, coraz więcej osób ma problem jak sobie z nimi radzić. Często czujemy się zmęczeni i chcemy uciec od wszystkiego co odbieramy jako negatywne. Ci, którzy nie stawią czoła trudnym emocjom, mogą jednak popadać w depresję i trudne stany emocjonalne. Oto rady, jak sobie z nimi radzić.

Psycholog i psychoterapeutka ze Strefy Równowagi, Anna Wyszkowska, mówiła w Czwórce, jak radzić sobie z emocjami. Wg niej, emocje są trudne do opisania i jeszcze trudniejsze do… uświadomienia.

- Nie ma emocji złych i dobrych. Powinniśmy im się przyjrzeć, zastanowić, z czego wynikają i czemu służą. Jeśli jakąś emocję nazwiemy złą, to będziemy się starali ją zablokować. Niepotrzebnie. Czasami złość, czy smutek są najbardziej adekwatne do danej sytuacji. Te emocje nie są złe, tylko trudne - wyjaśniała ekspertka. 

Unikanie trudnych emocji może wpędzić w poważne kłopoty jak zachowania samodestrukcyjne czy nałogi.

Eksperci radzą, „spojrzeć potworowi w oczy” jak najszybciej. Ciągłe odkładanie stawienia czoła problemowi, może mieć naprawdę złe skutki.

 

 

polskie radio, media

Wiadomości

Ziemkiewicz: UE jest jak biegająca kura po obcięciu głowy | Polityczne Podsumowanie Tygodnia

11 listopada niezwykła okazja, by kupić książkę "Zgoda" z autografami

Sikorski wbija "szpilę" Trzaskowskiemu

Wolna Wigilia coraz bliżej. Posłowie zagłosowali

Szok! Matecki: nawet Lewica mówi o Bożym Narodzeniu

Sawicki: Tusk to kamerdyner, który sprzedaje Polskę Niemcom | Republika Dzień

Będzie kara dla nielegalnej TVP Info za wywiad?

Masowy protest w policji przed Marszem Niepodległości | M. Borkowska | #BitwaPolityczna

Sejm zdecydował ws. projektu zabijającego dzieci. Posłowie PSL niestety ZA!

Niesiołowski jak Lis w amoku pisze o Trumpie i obraża

Jak wybory w USA wpłynął na wybory w Polsce? KONIECZNIE ZOBACZ!

Express Republiki | 08.11.2024 | Republika

Fogiel: asy dyplomacji zajmują się teraz desperackim usuwaniem tweetów w których obrażają Turmpa

Berlin. Rozpad rządu w Niemczech, będą przedterminowe wybory?

Prezes ZUS proponuje rewolucyjną zmianę w emeryturach

Najnowsze

Ziemkiewicz: UE jest jak biegająca kura po obcięciu głowy | Polityczne Podsumowanie Tygodnia

Szok! Matecki: nawet Lewica mówi o Bożym Narodzeniu

Sawicki: Tusk to kamerdyner, który sprzedaje Polskę Niemcom | Republika Dzień

Będzie kara dla nielegalnej TVP Info za wywiad?

Masowy protest w policji przed Marszem Niepodległości | M. Borkowska | #BitwaPolityczna

11 listopada niezwykła okazja, by kupić książkę "Zgoda" z autografami

Sikorski wbija "szpilę" Trzaskowskiemu

Wolna Wigilia coraz bliżej. Posłowie zagłosowali