Chrońmy swoje zatoki, np. przez inhalacje z soli fizjologicznej lub wody morskiej, które pozwalają zadbać o błonę śluzową nosa i zatok.

Objawy problemów z zatokami to najczęściej bóle głowy, katar, a dokładnie wodnista wydzielina z nosa i ogólne uczucie rozbicia. 

Korzystajmy z domowych sposobów na przeziębienie (czosnek, miód, rosół etc.) zamiast na własną rękę kupować w aptece preparaty, które tylko łagodzą objawy choroby, a nie leczą infekcji.

Kaszel najczęściej towarzyszy infekcji wirusowej górnych dróg oddechowych i może się po niej utrzymywać nawet przez 4-8 tygodni. Jeżeli nie ustąpi samoistnie, wtedy koniecznie odwiedźmy lekarza.

To ostatni dzwonek, żeby zaszczepić się przeciwko wirusowi grypy! Najlepiej zrobić to do końca października - zanim wirusy zaatakują na dobre.