Chcieliśmy lato? To mamy! Polskę zalewa mega upał. 34, 35, 36...

Tak wysokie temperatury i słońce mogą doprowadzić do udaru cieplnego lub słonecznego. Specjaliści radzą by uniknąć przegrzania ciała, przede wszystkim należy pamiętać o spożywaniu dużych ilości wody. Najlepiej wypijać 1,5-2 litrów wody dziennie.

Pisaliśmy wcześniej: Uwaga! Ogień z nieba. W strefie Dolny Śląsk, Lubuskie, Wielkopolska

"Możesz być zaskoczony, ale kawa podczas upału to nie najlepszy pomysł. Zwłaszcza w przypadku osób starszych. Dlaczego? Podczas upałów nasz organizm traci wodę i cenne elektrolity. Utrata wody i elektrolitów prowadzi do odwodnienia. Kawa działa moczopędnie. Wszystkie substancje działające moczopędnie mogą nasilać odwodnienie. U osób starszych odwodnienie może występować szybciej", przestrzega Wojewódzka Stacja Ratownictwa Medycznego w Łodzi.

Nowe ostrzeżenia meteorologiczne❗
🌡Aktualnie obowiązują ostrzeżenia na upały 1,2 i 3 stopnia.
Szczegóły:https://t.co/ZoVxwembsO pic.twitter.com/KKqs2sR9O1

— IMGW-PIB METEO POLSKA (@IMGWmeteo) July 19, 2022

"Mało kto pamięta o tym, że przez głowę nie tylko szybko tracimy ciepło. Równie szybko je przyjmujemy w warunkach dużego nasłonecznienia. Dlatego też podczas upałów należy chronić głowę i osłaniać ją. Na przykład kapeluszem, apaszką lub czapką z daszkiem", tłumaczy ratownik medyczny Adam Stępka.

"Apelujemy do starszych osób oraz rodziców małych dzieci, alby pozostali w domu w godzinach największego nasłoneczniania. Od godz. 11 do 16 nie eksponujmy się na działanie promieni słonecznych, bo może skończyć się to źle. Ograniczmy przebywanie na słońcu do minimum. Najlepiej pozostać w domu, chłodzić się wiatrakiem i zimnymi napojami", podkreślił rzecznik stacji.

NOC
Pogodnie. Nad ranem na północy lokalne mgły.
🌡Temperatura minimalna od 12°C na wschodzie do 18°C na zachodzie. Na pogórzach lokalnie 8°C.
💨Wiatr słaby. pic.twitter.com/sVYdgU6M91

— IMGW-PIB METEO POLSKA (@IMGWmeteo) July 19, 2022

Alerty 2 stopnia wydano dla województw: zachodnio pomorskiego, pomorskiego, kujawsko-pomorskiego, łódzkiego, opolskiego i śląskiego. W tym rejonie według prognoz temperatura maksymalna w dzień wyniesie od 30 do 34 stopni Celsjusza. Temperatura minimalna w nocy od 15 do 18 stopni, tylko w nocy ze środy na czwartek od 18 do 21 stopni.

Dla dwóch powiatów: kłodzkiego i ząbkowickiego wydano ostrzeżenia 1 stopnia. Na tych terenach temperatura maksymalna wyniesie w dzień od 30 do 32 stopni Celsjusza. Temperatura minimalna w nocy od 15 do 17 stopni.

Prawdopodobieństwo wystąpienia zdarzenia określono na 80 procent. Alerty obowiązują do czwartku, 21 lipca