Miałeś/miałaś dość upałów jakie nawiedziły Polskę w zeszłym tygodniu? Przygotuj się więc nie tyle na dokładkę, ale na prawdziwe piekło pogodowe. Już w połowie tego tygodnia Polskę nawiedzi naprawdę gorące powietrze. Ratunek tylko jeden: cień i klimatyzacja!
Wyż już od wtorku będzie niepodzielnie panował nad Polską. Stan ten utrzyma się przez kilka dni: na południu dłużej, a w północnej i w środkowej Polsce nieco krócej. Temperatura wzrośnie nawet do 35 stopni Celsjusza w południowej części kraju.
A oto komunikat Instytutu Meteorologii odnośnie jak postępować w upały:
Największe ryzyko wystąpienia negatywnych skutków zdrowotnych dotyczy niemowląt i małych dzieci, osób niesamodzielnych oraz w wieku podeszłym, rekonwalescentów a także chorych przewlekle – zwłaszcza ze schorzeniami układu sercowo-naczyniowego, nerwowego oraz chorych na cukrzycę. Jeśli znajdujesz się w grupie podwyższonego ryzyka powinieneś unikać ekspozycji w terenie otwartym, a jeśli jest to nieuniknione to bezwzględnie stosować się do ogólnych zaleceń.
1. Chroń swój organizm przed przegrzaniem i odwodnieniem
2. Izoluj się od upału
3. Jeśli musisz przebywać w terenie otwartym
4. Zwróć uwagę na innych
5. Jeśli Ty lub ktoś w Twoim otoczeniu poczuje się źle
CAŁĄ ULOTKĘ POBIERZ TUTAJ
Czekając na przyjazd służb medycznych:
- delikatnie przenieś poszkodowanego w chłodne, zacienione i przewiewne miejsce;
- ułóż w pozycji leżącej z głową i nogami w górze (nieprzytomny) lub półsiedzącej (przytomny);
- udrożnij drogi oddechowe i skontroluj podstawowe funkcje życiowe;
- rozepnij lub zdejmij zbędną i krępującą ruchy odzież;
- rozpocznij schładzanie organizmu: przykładaj chłodne okłady na kark, pachy i pachwiny, wachluj i schładzaj skórę rozpylając wodę o temperaturze 25-30°C;
- co 10 min mierz temperaturę ciała, kontynuuj schładzanie dopóki nie spadnie ona poniżej 38°C;
- nie podawaj płynów;
- bezwzględnie nie podawaj żadnych leków.
