Wyż już od wtorku będzie niepodzielnie panował nad Polską. Stan ten utrzyma się przez kilka dni: na południu dłużej, a w północnej i w środkowej Polsce nieco krócej. Temperatura wzrośnie nawet do 35 stopni Celsjusza w południowej części kraju.

A oto komunikat Instytutu Meteorologii odnośnie jak postępować w upały:

Największe ryzyko wystąpienia negatywnych skutków zdrowotnych dotyczy niemowląt i małych dzieci, osób niesamodzielnych oraz w wieku podeszłym, rekonwalescentów a także chorych przewlekle – zwłaszcza ze schorzeniami układu sercowo-naczyniowego, nerwowego oraz chorych na cukrzycę. Jeśli znajdujesz się w grupie podwyższonego ryzyka powinieneś unikać ekspozycji w terenie otwartym, a jeśli jest to nieuniknione to bezwzględnie stosować się do ogólnych zaleceń.

1. Chroń swój organizm przed przegrzaniem i odwodnieniem

2. Izoluj się od upału

3. Jeśli musisz przebywać w terenie otwartym

4. Zwróć uwagę na innych

5. Jeśli Ty lub ktoś w Twoim otoczeniu poczuje się źle

CAŁĄ ULOTKĘ POBIERZ TUTAJ

Czekając na przyjazd służb medycznych:

- delikatnie przenieś poszkodowanego w chłodne, zacienione i przewiewne miejsce;

- ułóż w pozycji leżącej z głową i nogami w górze (nieprzytomny) lub półsiedzącej (przytomny);

- udrożnij drogi oddechowe i skontroluj podstawowe funkcje życiowe;

- rozepnij lub zdejmij zbędną i krępującą ruchy odzież;

- rozpocznij schładzanie organizmu: przykładaj chłodne okłady na kark, pachy i pachwiny, wachluj i schładzaj skórę rozpylając wodę o temperaturze 25-30°C;

- co 10 min mierz temperaturę ciała, kontynuuj schładzanie dopóki nie spadnie ona poniżej 38°C;

- nie podawaj płynów;

- bezwzględnie nie podawaj żadnych leków.