Przejdź do treści
9:15 DORSZ: Zakończyło się operowanie polskiego i sojuszniczego lotnictwa po rosyjskich atakach na Ukrainę
8:30 Operowanie polskiego i sojuszniczego lotnictwa w naszej przestrzeni powietrznej zostało zakończone w związku z zaprzestaniem uderzeń Rosji na Ukrainę - poinformowało w komunikacie Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych
7:40 USA: Dwie nastolatki zginęły podczas jazdy na dachu wagonu metra w Nowym Jorku
Republika Kasprowy, Giewont i Rysy - takie nazwy wybraliście Państwo dla naszych kamer w studiu Republiki
Wydarzenie 10 października o godz. 16:30 odbędzie się spotkanie z Przemysławem Czarnkiem i Danielem Obajtkiem. Miejsce: Centrum Caritas, Rudnik nad Sanem
Wydarzenie 10 października o godz. 19:00 odbędzie się spotkanie z Przemysławem Czarnkiem i Danielem Obajtkiem. Miejsce: Lubelskie Centrum Konferencyjne, Lublin
Portal tvrepublika.pl informacje z kraju i świata 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Nie zasypiamy nigdy. Bądź z nami!
NBP Zarząd NBP, z inicjatywy Prezesa NBP prof. Adama Glapińskiego, zdecydował o zwiększeniu udziału złota w rezerwach do 30 proc. Obecnie NBP ma ponad 515 ton złota o wartości 200 mld zł (ok. 22 proc. rezerw). Łączne rezerwy dewizowe przekraczają 953 mld zł.

Lipiec na talerzu: te sezonowe przysmaki działają jak naturalny detox! Jedz je, a twoje ciało ci podziękuje

Źródło: Silar, CCA-SA 3.0 via Wikipedia Commons

Lato w pełni, a razem z nim — królestwo świeżych warzyw i owoców. I choć o diecie mówi się najwięcej w styczniu, to właśnie lipiec jest najlepszym momentem na zdrowy reset organizmu. Dlaczego? Bo natura sama podsuwa nam to, co najlepsze – i najpyszniejsze.

1. Bób - proteinowy hit z ogródka

Mało kalorii, dużo błonnika i białka. Bób nie tylko syci, ale też wspiera metabolizm i układ nerwowy. A przy tym jest... po prostu uzależniająco dobry. W wersji solo, w sałatkach albo jako pasta do chleba – każda forma jest dobra.

2. Maliny i borówki - dla pięknej skóry i dobrego nastroju

Letnie owoce jagodowe to prawdziwa bomba antyoksydantów. Spowalniają starzenie się skóry, wspierają koncentrację i... poprawiają humor. A do tego zawierają niewiele cukru, więc można je jeść bez wyrzutów sumienia.

3. Ogórki, cukinia i pomidory - naturalne nawadnianie

Latem trzeba pić dużo wody – to wiadomo. Ale nawilżać organizm można też jedząc! Ogórki i cukinia mają ponad 90% wody, a pomidory to prawdziwy eliksir na serce i skórę. Najlepiej smakują teraz – prosto z krzaka lub warzywniaka.

4. Zioła i świeże przyprawy - małe dodatki, wielka różnica

Mięta chłodzi, bazylia wspomaga trawienie, natka pietruszki to bomba witaminy C. Wystarczy szczypta, by zwykłe danie zamienić w coś ekstra – i przemycić mnóstwo zdrowia bez wysiłku.

Sezonowo = zdrowo + taniej

Moda na jedzenie zgodne z kalendarzem to nie tylko trend z Instagrama. To realny sposób na to, by jeść zdrowiej, naturalniej i... taniej. Warzywa i owoce w szczycie sezonu mają więcej wartości odżywczych i są dostępne dosłownie wszędzie – od bazarków po markety.

 

Źródło: Republika

Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca.

Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Wiadomościach Google. 

Jesteśmy na Youtube: Bądź z nami na Youtube

Jesteśmy na Facebooku: Bądź z nami na FB

Jesteśmy na platformie X: Bądź z nami na X

Wiadomości

Imigranci molestowali kobietę w obecności jej córek

Hiszpania: imigrant udawał 17-latka, aż zgwałcił 14-latkę

DORSZ: Zakończyło się operowanie polskiego i sojuszniczego lotnictwa po rosyjskich atakach na Ukrainę

Flotylla do Gazy finansowana przez Hamas, bez pomocy humanitarnej

Hołownia walczy o fotel Wysokiego Komisarza ONZ ds. uchodźców. "Szanse nie są zerowe, ale nie przekraczają 50 procent"

Prezydent nakazał: za zbezczeszczenie flagi natychmiastowy areszt i rok więzienia

Za to unijne szaleństwo klimatyczne każdy z nas zapłaci tysiące złotych

Bruksela szykuje ostateczny cios dla naszych prywatnych wiadomości

Kryzys w Niemczech: Kanclerz Merz z rekordowo niskim poparciem

Niezidentyfikowany obiekt w powiecie ostrowskim

Czechy po wyborach: Babiš rozpoczął walkę o nowy rząd

Japonia skręca w prawo. Walka z imigracją i gender

Polskie i sojusznicze jednostki w powietrzu

Litwa zamknęła przestrzeń nad lotniskiem w Wilnie

Ważny komunikat w sprawie granic z Niemcami i Litwą

Najnowsze

Imigranci molestowali kobietę w obecności jej córek

Hołownia walczy o fotel Wysokiego Komisarza ONZ ds. uchodźców. "Szanse nie są zerowe, ale nie przekraczają 50 procent"

Prezydent nakazał: za zbezczeszczenie flagi natychmiastowy areszt i rok więzienia

Za to unijne szaleństwo klimatyczne każdy z nas zapłaci tysiące złotych

Bruksela szykuje ostateczny cios dla naszych prywatnych wiadomości

Hiszpania: imigrant udawał 17-latka, aż zgwałcił 14-latkę

DORSZ: Zakończyło się operowanie polskiego i sojuszniczego lotnictwa po rosyjskich atakach na Ukrainę

Flotylla do Gazy finansowana przez Hamas, bez pomocy humanitarnej