Przejdź do treści
13:28 Bałtyk: Woda niezdatna do kąpieli na czterech kąpieliskach śródlądowych
13:27 Belgia: 10 tys. litrów oleju opałowego wyciekło do kanału Alberta
12:03 Łeba: Opiekun kolonii odpowie za narażenie dzieci na niebezpieczeństwo
10:39 Wielka Brytania: Najstarszy człowiek na świecie, Brytyjka Ethel Caterham, kończy 116 lat
10:08 W. Zełenski: Chiny nie mogą być gwarantem bezpieczeństwa Ukrainy
09:41 W. Zełenski: spotkanie z Putinem możliwe w neutralnym kraju europejskim
Wydarzenie Kluby GP New York i New Jersey w imieniu organizatorów zapraszają Polonię na: XXXV Memoriał Kazimierza Deyny – turniej polonijnych drużyn: niedziela 24 sierpnia, Garfield High School, Garfield, NJ, początek 8:00 am
Wydarzenie Klub „Gazety Polskiej” Częstochowa zaprasza do składania podpisów pod wnioskiem o referendum ws. nielegalnej migracji przez cały sierpień od 12-tej do 17-tej pod Jasną Górą przy wjeździe na parking od ul.Klasztornej
Wydarzenia Klub "Gazety Polskiej" w Sydney zaprasza na manifestację wspierającą żądania Polski o należne reparacje za straty II Wojny Światowej, przed Konsulatem Niemiec, 29 sierpnia (piątek), g. 1-3 pm., 100 William Street, Woolloomooloo, Sydney
Portal tvrepublika.pl informacje z kraju i świata 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Nie zasypiamy nigdy. Bądź z nami!

Lipiec na talerzu: te sezonowe przysmaki działają jak naturalny detox! Jedz je, a twoje ciało ci podziękuje

Źródło: Silar, CCA-SA 3.0 via Wikipedia Commons

Lato w pełni, a razem z nim — królestwo świeżych warzyw i owoców. I choć o diecie mówi się najwięcej w styczniu, to właśnie lipiec jest najlepszym momentem na zdrowy reset organizmu. Dlaczego? Bo natura sama podsuwa nam to, co najlepsze – i najpyszniejsze.

1. Bób - proteinowy hit z ogródka

Mało kalorii, dużo błonnika i białka. Bób nie tylko syci, ale też wspiera metabolizm i układ nerwowy. A przy tym jest... po prostu uzależniająco dobry. W wersji solo, w sałatkach albo jako pasta do chleba – każda forma jest dobra.

2. Maliny i borówki - dla pięknej skóry i dobrego nastroju

Letnie owoce jagodowe to prawdziwa bomba antyoksydantów. Spowalniają starzenie się skóry, wspierają koncentrację i... poprawiają humor. A do tego zawierają niewiele cukru, więc można je jeść bez wyrzutów sumienia.

3. Ogórki, cukinia i pomidory - naturalne nawadnianie

Latem trzeba pić dużo wody – to wiadomo. Ale nawilżać organizm można też jedząc! Ogórki i cukinia mają ponad 90% wody, a pomidory to prawdziwy eliksir na serce i skórę. Najlepiej smakują teraz – prosto z krzaka lub warzywniaka.

4. Zioła i świeże przyprawy - małe dodatki, wielka różnica

Mięta chłodzi, bazylia wspomaga trawienie, natka pietruszki to bomba witaminy C. Wystarczy szczypta, by zwykłe danie zamienić w coś ekstra – i przemycić mnóstwo zdrowia bez wysiłku.

Sezonowo = zdrowo + taniej

Moda na jedzenie zgodne z kalendarzem to nie tylko trend z Instagrama. To realny sposób na to, by jeść zdrowiej, naturalniej i... taniej. Warzywa i owoce w szczycie sezonu mają więcej wartości odżywczych i są dostępne dosłownie wszędzie – od bazarków po markety.

 

Źródło: Republika

Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca.

Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Wiadomościach Google. 

Jesteśmy na Youtube: Bądź z nami na Youtube

Jesteśmy na Facebooku: Bądź z nami na FB

Jesteśmy na platformie X: Bądź z nami na X

Wiadomości

Kolejny „konkret KO do kosza”. Obietnica tańszych biletów poszła na straty

Józwiak: myśliwi mają zadanie, które zleca im państwo, głupotą są lamenty

TRZEBA ZOBACZYĆ!

Ekipa Tuska przyznaje: z USA nie możemy rozmawiać. Zostawiamy to prezydentowi

Czy doszło do porwania siostry zakonnej? Z klasztoru wywabił ją fałszywy policjant!

Wroński: zachód dokładnie analizuje ten przypadek na Lubelszczyźnie

Polska poznała rywali w kwalifikacjach do MŚ 2027 w koszykówce

Prezydent zawetował ustawę wiatrakową. "To jest forma szantażu ze strony rządu"

Szok! Przebierał się za ducha i kradł paliwo z ciężarówek!

Grzywaczewski: Putin ma twardy orzech w spotkaniu z Zełenskim

Ziankowicz: Łukaszenka boi się powtórki z 20' roku, dlatego wsadza ludzi do więzienia

Chleb cebulowy i fasolowe smarowidło [wideo]

Myrcha znów ośmieszył się w sieci. Pomylił lata rządów! [KOMENTARZE]

Zdrowie odżywianie bez wyrzeczeń

Kolejne alerty IMGW i RCB. W czeterch województwach mogą wystąpić intensywne opady

Policjanci rozbili grupę trudniącą się nielegalnym handlem lekami w sieci

Najnowsze

Kolejny „konkret KO do kosza”. Obietnica tańszych biletów poszła na straty

Wroński: zachód dokładnie analizuje ten przypadek na Lubelszczyźnie

Polska poznała rywali w kwalifikacjach do MŚ 2027 w koszykówce

Karol Nawrocki w Kaliszu

Prezydent zawetował ustawę wiatrakową. "To jest forma szantażu ze strony rządu"

Szok! Przebierał się za ducha i kradł paliwo z ciężarówek!

Józwiak: myśliwi mają zadanie, które zleca im państwo, głupotą są lamenty

TRZEBA ZOBACZYĆ!

Ekipa Tuska przyznaje: z USA nie możemy rozmawiać. Zostawiamy to prezydentowi

Czy doszło do porwania siostry zakonnej? Z klasztoru wywabił ją fałszywy policjant!