NOWE
NBP Prezes NBP Prof. Adam Glapiński: Narodowy Bank Polski ma w tej chwili ponad 613 ton złota. Jesteśmy w top 10 państw o największych zasobach złota na świecie. To jest historyczny moment.
16:18 Rząd Norwegii zapowiedział w piątek otwarcie konsulatu generalnego w Nuuk, stolicy Grenlandii. Decyzję uzasadniono rosnącym znaczeniem Arktyki dla bezpieczeństwa i polityki międzynarodowej oraz chęcią zacieśnienia współpracy z władzami Grenlandii
Ważne Alarm o wolność słowa w Polsce. Rusza akcja informowania świata o zarzutach represji wobec niezależnych i konserwatywnych dziennikarzy. Szczegóły na portalu tvrepublika.pl
15:10 Premier Izraela Benjamin Netanjahu oświadczył w piątek, że siły izraelskie pozostaną w Libanie tak długo, jak to będzie konieczne, aby chronić tereny na północy kraju
14:02 Warmińsko-mazurskie: Wzmożony ruch pojazdów wojskowych na drogach regionu
13:54 Prezydent Nawrocki: bezpieczeństwo żywnościowe jest równie ważne jak militarne
13:43 Polska: Szef BBN omówił dalsze wzmacnianie obecności wojsk amerykańskich z dowódcą V Korpusu Armii USA
13:35 Francja: Pierwszego dnia rozejmu przez cieśninę Ormuz przepłynęło 25 statków
12:59 Ukraina: Sześć obwodów bez prądu po rosyjskich atakach
12:17 Polska: Od soboty do poniedziałku ceny maksymalne paliw będą niższe niż w piątek
11:30 Polska: IMGW wydał alerty I i II stopnia przed upałem oraz przed burzami I stopnia na zachodzie kraju
11:10 Opolskie: Zatrzymano właściciela ponad 4 ton nielegalnego tytoniu
11:10 Polska: Sejm uchwalił ustawę o powiązaniu informacji o wynagrodzeniach lekarzy z numerem PESEL
Ważne Ukazała się najnowsza książka "Reset" prof. Sławomir Cenckiewicz, Michał Rachoń i Grzegorz Wierzchołowski. Szczegóły na stronie sklep.tvrepublika.pl oraz pod numerem tel. 22 232 37 70
Portal tvrepublika.pl Informacje z kraju i świata 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Nie zasypiamy nigdy. Bądź z nami!
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" Słupsk zaprasza na plenerowe spotkanie otwarte z posłami Patrykiem Jakim, Tobiaszem Bocheńskim i Michałem Kowalskim. 20 czerwca, godz. 14.00, Park im. J. Waldorffa, przy ul. Jana Pawła II w Słupsku
Wydarzenie W Narodowy Dzień Powstań Śląskich odbędzie się spotkanie z Prezydentem RP Karolem Nawrockim 20 czerwca o godz. 14:00 na terenie za Domem Kultury w Grabówce w gminie Lubomia
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" Zgorzelec zaprasza na Marsz dla Życia i Rodziny 20 czerwca, godz. 16:00 Przemarsz od kościoła p.w. Św. Jana Chrzciciela do kościoła p.w. Św. Bonifacego w Zgorzelcu
Wydarzenie Klub Gazety Polskiej" Szczecin zaprasza na prelekcję Tadeusza i Stanisława Płużańskich 20 czerwca, godz. 16:00 przy ul. Mickiewicza 69 a w Szczecinie.
Wydarzenie Ruch Obrony Granic zaprasza na spotkanie otwarte z Robertem Bąkiewiczem i Jackiem Wroną, 20 czerwca o godz. 17.00 w Myszkowie w Pizzerii La Fortuna przy Alei Wolności 20A.
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" Ryki II zaprasza na uroczystość „Bohaterowie Ni„ezłomni” z okazji 80. rocznicy śmierci mjr. Mariana Bernaciaka ORLIKA”. 21 czerwca, rozpoczęcie godz. 8:45 przed Kościołem Parafialnym p.w. Najświętszego Zbawiciela w Rykach
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" Odolanów zaprasza na uroczystość 80. rocznicy śmierci Jana Kempińskiego 21 czerwca, godz. 12.00 Msza św. w Kościele Św. Marcina, o godz. 13:30 pod Pomnikiem Pamięci Bitwy pod Odolanowem
Wydarzenie Klub „Gazety Polskiej” Jelenia Góra zaprasza na spotkanie z posłem Pawłem Sałkiem, 22 czerwca, godz. 18, Zespół Szkół Katolickich u św. Pankracego ul. Kopernika 1, Jelenia Góra
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" Myślenice zaprasza na spotkanie z burmistrzem Miasta i Gminy Myślenice Jarosławem Szlachetka 22 czerwca, godz. 19:00 Dom Katolicki, ul. 3-go Maja 1A w Myślenicach
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" Wadowice oraz Poseł Filip Kaczyński zaprasza na spotkanie z posłami Lidią Czechak, Bartłomiejem Dorywalskim, Jarosławem Krajewskim. 22 czerwca, godz. 18:00 Dom Rekolekcyjny w Wadowicach, ul. Karmelicka 24
Wydarzenie Klub "GP" Kościerzyna zaprasza na spotkanie z posłami Janem Krzysztofem Ardanowskim, Dorotą Arciszewską-Mielewczyk oraz Diecezjalnym duszpasterzem rolników, ks. Zbigniewem Wysiecki - 22.06 godz. 18 Hala "Sokolnia" ul. Sikorskiego 1C, Kościerzyna
Wydarzenie Bielańsko-Żoliborski Klub Gazety Polskiej zaprasza na spotkanie autorskie z Bronisławem Wildsteinem 24 czerwca o godz. 17 w Mediatece ul. Szegedynska 13A Warszawa
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" Skarżysko-Kamienna zaprasza na spotkanie "Czas Polski. Program Polaków" z poseł Agatą Wojtyszek 24 czerwca, godz. 17:00 w Suchedniowskim Ośrodku Kultury Kuźnica ul. Bodzentyńska 18
Wydarzenie Klub Gazety Polskiej w Bartoszycach zaprasza na spotkanie z mec. Andrzejem Śliwką, Posłem na Sejm RP. Spotkanie odbędzie się 26 czerwca o godz. 19:00 w „Przystanku” przy Placu Dworcowym 1 w Bartoszycach
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" Nowy Targ zaprasza na spotkanie z Jakubem Maciejewskim, dziennikarzem TV Republika 28 czerwca, godz. 16:00 Restauracja "Kaprys" ul. Sokoła 3, Nowy Targ
Wydarzenie Klub Gazety Polskiej w Elblągu zaprasza na spotkanie z konstytucjonalistą dr. Oskarem Kidą oraz mec. Andrzejem Śliwką, Posłem na Sejm RP. Spotkanie odbędzie się 29 czerwca o godz. 18:00 w Domu Rektora przy Bulwarze Zygmunta Augusta 12 w Elblągu
Wydarzenie Klub Gazety Polskiej w Wejherowie oraz Poseł Michał Kowalski zapraszają na spotkanie z Posłami na Sejm RP Małgorzatą Wassermann oraz Jarosławem Krajewskim w dniu 24 czerwca 2026r. na godz. 17.30 do Wejherowa do Pałacu Przebendowskich, ul. Zamkowa 2a
Ważne XXI Zjazd Klubów Gazety Polskiej jest wydarzeniem zamkniętym. Zapraszamy do oglądania TV Republika, gdzie będzie można oglądać na bieżąco przebieg Zjazdu

Ciepłe dni coraz bliżej! Ten obiad ratuje upały. Chłodnik – lekki, zdrowy i gotowy w 15 minut

Republika/Natalia Janikowska
19-06-2026 15:30
0
Źródło: Canva.com

Lekki, szybki i idealny na upały – chłodnik wraca na stoły! To klasyka polskiego lata, która nie wymaga gotowania, a świetnie chłodzi i syci. Wystarczy kilka prostych składników, by w kilkanaście minut przygotować idealny letni obiad.

Do przygotowania potrzebujesz botwinki, ogórka, rzodkiewek, kefiru, jogurtu, czosnku oraz świeżych ziół. Warzywa kroimy lub ścieramy, łączymy z kefirem i jogurtem, doprawiamy solą, pieprzem i cytryną, a na koniec dodajemy koperek i szczypiorek. Dla sytości można dorzucić jajko na twardo.

Schłodzony chłodnik to najlepsza odpowiedź na upały – lekki, zdrowy i gotowy w chwilę.


Źródło: Republika

Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca.

Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Wiadomościach Google. 

Jesteśmy na Youtube: Bądź z nami na Youtube

Jesteśmy na Facebooku: Bądź z nami na FB

Jesteśmy na platformie X: Bądź z nami na X


 

Chłodnik przepisy obiady

Polecamy Hity w sieci

Wiadomości

Sakiewicz o sile Klubów Gazety Polskiej

Sakiewicz w Sulejowie o Klubach "Gazety Polskiej": robimy coś na kilka pokoleń

Od 1 lipca duże ułatwienie w realizacji e-recept

Tajemnicze znalezisko w towarowym wagonie w Poznaniu

Nawrocki do rolników w Pałacu Prezydenckim: budujecie bezpieczeństwo Polski

Krytykowali podatki PiS. Teraz rząd Tuska wyrywa się do ich podwyższenia

Ciepłe dni coraz bliżej! Ten obiad ratuje upały. Chłodnik – lekki, zdrowy i gotowy w 15 minut

Groźny faul i dramat reprezentanta Kanady. Czeka go długa przerwa

Prokuratura Europejska ściga posła KO. Czy wziął łapówkę?

Była żona Michała Wiśniewskiego zatańczy w “Tańcu z gwiazdami”

TRZEBA ZOBACZYĆ!

Najpierw alarm do ratusza, potem zwolnienie. Nowy wątek afery w Szpitalu Południowym

SPRAWDŹ TO!

Żenujące tłumaczenia Trzaskowskiego. Zaprzecza samemu sobie! [WIDEO]

Rozpoczął się proces ws. zabójstwa kobiety w Poznaniu

SPRAWDŹ TO!

Sobkowiak-Czarnecka wiceszefem MON. "Upokorzenie dla wojskowych"

Mistrzowie NBA świętują w Nowym Jorku

PKP Intercity znowu kupuje używane wagony z Niemiec [SONDA]

przejdź na