Przejdź do treści
Republika Wieczór Wyborczy Republiki: Polacy wybierają, my komentujemy! Startujemy w niedzielę od godziny 19:50.
11:40 Policjanci z KWP w Poznaniu zatrzymali 7 osób podejrzanych o nielegalne składowanie odpadów. Proceder odbywał się w pow. kolskim, na terenie byłej żwirowni. Zatrzymanym grozi do 10 lat więzienia
10:59 Erdogan chce pokoju na Ukrainie. Rozmowy w Stambule mają utorować drogę do przełomu
10:25 Prezydent Duda uda się na Litwę. Już na początku czerwca Wilno stanie się centrum strategicznych rozmów przywódców Europy Środkowo-Wschodniej i Północy
10:15 Komisja Europejska 4 czerwca prawdopodobnie wyda zgodę na przyjęcie euro przez Bułgarię na początku 2026 r. Bułgarskie społeczeństwo jest jednak w tej sprawie podzielone, a część badań pokazuje, że przeciwników jest więcej niż zwolenników
9:25 Amerykanie ostrzegają. "W przypadku chińskiej inwazji na Tajwan, odpowiedź USA będzie stanowcza – zapowiedział szef Pentagonu Pete Hegseth podczas wystąpienia w Singapurze
8:58 25 tys. prezentów dla najmłodszych od Caritas na Dzień Dziecka
8:08 Jak podaje Vatican News, ponad 60 tys. wiernych z całego świata – w tym tysiące Polaków – zjechało do Rzymu, by wziąć udział w wyjątkowym wydarzeniu Roku Jubileuszowego. W dniach 30 maja – 1 czerwca Watykan stał się duchową stolicą rodzin
7:30 Meksyk wyprzedził Polskę w standardach demokratycznych.
Wydarzenie "Warsaw Boxing Cup" - Pamięci Żołnierzy Walczących w Bitwie Pod Monte Cassino. 31 maja godz. 16:00. "107 Granda na pięści". 1 czerwca godz. 11:00. Ul. Łazienkowska 6a, Warszawa
Wydarzenie Klub „Gazety Polskiej” w Nysie zaprasza na spotkanie z Danielem Obajtkiem oraz Michałem Dworczykiem, 5 czerwca (czwartek), g. 19:00, Nyski Dom Kultury ul. Wałowa 7
Wydarzenie Klub „Gazety Polskiej” Gdańsk II zaprasza na protest - Nie dla nielegalnej imigracji!, 8 czerwca (niedziela), g. 12, pod Radą Miasta Gdańska ul. Wały Jagiellońskie 1
Wydarzenia Manifestacja przeciwko budowie ośrodka dla imigrantów! Gdzie? Poręba/Zawiercie, ul. Dworcowa – skwer przed M OK. Sobota – 31.05 godz. 12:00
NBP NBP informuje: Prof. Adam Glapiński, Prezes NBP: „Polska ma już 509 ton złota – więcej niż Europejski Bank Centralny! To dowód na skuteczną strategię, która wzmacnia wiarygodność Polski i buduje bezpieczeństwo finansowe obywateli"

Pomysł na zdrowe i smaczne śniadanie do szkoły

Źródło: canva.com

Śniadanie, które doda energii i uśmiechu

Każdego dnia warto zadbać o to, aby dzieci miały smaczne i pełnowartościowe śniadanie do szkoły. Odpowiednie połączenie składników sprawi, że będą miały energię do nauki i zabawy przez cały dzień. Oto pomysł na zdrowy i apetyczny zestaw, który z pewnością przypadnie do gustu każdemu uczniowi!

Kanapka pełnoziarnista z indykiem, sałatą i serem

Podstawą zdrowego śniadania jest pełnowartościowa kanapka. Wybierz chleb pełnoziarnisty, który dostarczy niezbędnego błonnika. Do środka dodaj plasterki pieczonego indyka, świeżą sałatę i cienki plasterek sera żółtego. Całość można wzbogacić o plasterki ogórka i pomidora, a dla smaku posmarować delikatnym serkiem śmietankowym.

Kolorowe szaszłyki owocowe

Aby dodać odrobinę słodyczy i koloru, przygotuj szaszłyki z ulubionych owoców. Na małe patyczki nabijaj kawałki winogron, truskawek, melona i kiwi. Taki mix nie tylko wygląda apetycznie, ale również dostarcza witamin i energii.

Jogurt z granolą i owocami

Mały pojemnik z jogurtem naturalnym, do którego dodasz łyżkę granoli i kilka świeżych owoców, to świetne źródło białka i zdrowych tłuszczów. To doskonałe uzupełnienie śniadania, które zaspokoi głód na dłużej.

Woda lub sok na dobry początek dnia

Nie zapomnij o odpowiednim nawodnieniu! Do śniadaniówki dołącz butelkę wody lub świeżo wyciskanego soku, który dostarczy dodatkowych witamin.

Źródło: canva.com

Dlaczego warto?

Zbilansowane śniadanie to podstawa dobrego samopoczucia i efektywnej nauki. Pełnoziarnista kanapka dostarczy energii na dłużej, owoce zadbają o odporność, a jogurt wspomoże trawienie. Taki zestaw to idealne połączenie smaku i zdrowia, które sprawi, że każde dziecko chętnie zje swoje drugie śniadanie.

Pamiętaj, że przygotowanie posiłków do szkoły to nie tylko dbałość o zdrowie, ale także o relację z dzieckiem. Razem możecie tworzyć smaczne i kolorowe zestawy, które umilą szkolne przerwy!
Źródło: Republika

Wiadomości

Nie dla imigracji - protest w Porębie

Robert Bąkiewicz w Republice: obóz zamknięty w Porębie to skandal!

Papież Leon XIV dopisał Watykan do dokumentów. Symboliczny gest wobec Peru

Erdogan chce pokoju na Ukrainie. Rozmowy w Stambule mają utorować drogę do przełomu

Prezydent Duda uda się na Litwę. Wilno gospodarzem szczytu B9 i państw nordyckich

Bułgarzy podzieleni w sprawie przyjęcia waluty euro

Włochy: Coraz więcej kar wymierzanych za kąpiel w zabytkowych fontannach w Rzymie

Rebelianci opuszczają Lasho. Pekin odegrał kluczową rolę

Hegseth ostrzega Chiny przed próbą podboju Tajwanu

Zamieszanie w komisjach! Uchwała to wyjaśnia

25 tys. prezentów dla najmłodszych od Caritas na Dzień Dziecka

Tysiące rodzin w Rzymie: „Rodzina jest potrzebna!”

15 warmińskich męczennic zostanie błogosławionymi

Polacy w Ameryce zagłosują pierwsi. Rekordowa liczba wyborców

Pogoda na wybory. Zagrzmi, błyśnie i popada!

Najnowsze

Nie dla imigracji - protest w Porębie

Prezydent Duda uda się na Litwę. Wilno gospodarzem szczytu B9 i państw nordyckich

Bułgarzy podzieleni w sprawie przyjęcia waluty euro

Włochy: Coraz więcej kar wymierzanych za kąpiel w zabytkowych fontannach w Rzymie

Rebelianci opuszczają Lasho. Pekin odegrał kluczową rolę

Robert Bąkiewicz w Republice: obóz zamknięty w Porębie to skandal!

Papież Leon XIV dopisał Watykan do dokumentów. Symboliczny gest wobec Peru

Erdogan chce pokoju na Ukrainie. Rozmowy w Stambule mają utorować drogę do przełomu