Przejdź do treści
WAŻNE W najbliższą niedzielę 25 maja w Warszawie odbędzie się Wielki Marsz Za Polską! Rozpoczęcie o godz. 12:00 na rondzie gen. Charles'a de Gaulle'a
22:10 Ukraina: Prezydent Zełenski poinformował, że rozważane jest spotkanie liderów Ukrainy, Rosji, USA, UE i W. Brytanii w ramach dążenia do zakończenia wojny
Spotkanie Zapraszamy na spotkanie z Robertem Bąkiewiczem w Piotrkowie Trybunalskim. Data: 22 maja (czwartek), godz, 18:00. Miejsce: Sala Sara (Dawna Altamira) ul. Dmowskiego 38c, Piotrków Trybunalski
Spotkanie W czwartek, 22 maja o 17:00 odbędzie się spotkanie Klubów Gazety Polskiej z Europosłem Danielem Obajtkiem w Wejherowie! Wydarzenie odbędzie się w Szkole Podstawowej nr 9. Wstęp otwarty
Spotkanie Klub „Gazety Polskiej” Środa Wielkopolska zaprasza na spotkanie z Redaktorem Naczelnym ”Gazety Polskiej” TOMASZEM SAKIEWICZEM, a także PAWŁEM PIEKARCZYKIEM, które odbędzie się 22 maja 2025 roku o godz. 17.00 w Bibliotece Publicznej (Plac Zamkowy 7)
Spotkanie Mateusz Morawiecki, Marcin Horała, Szymon Szynkowski vel Sęk, Ryszard Bartosik, Witold Czarnecki oraz Katarzyna Rzepecka-Andrzejak spotkają się z mieszkańcami Konina - 23 maja, 17:00, ul. ks. J. Popiełuszki 4, Aula ANS
Spotkanie Klub „Gazety Polskiej” Kościerzyna zaprasza na spotkanie otwarte z Posłem do PE - Danielem Obajtkiem. 23 maja (piątek), g. 16. Sala widowiskowa REMUS ul. 3 Maja 9, Kościerzyna
Spotkanie Klub „Gazety Polskiej” Łuków zaprasza na PROTEST – NIE dla nielegalnej imigracji. 23 maja (piątek), g. 16 Plac Solidarności i Wolności, Łuków
Wydarzenie W najbliższą niedzielę tj. 25 maja br. o godz. 12.00 w Warszawie odbędzie się Wielki Marsz Za Polską, który rozpocznie się na rondzie gen. Charles'a de Gaulle'a i ruszy w kierunku placu Zamkowego
NBP NBP informuje: Prof. Adam Glapiński, Prezes NBP: „Polska ma już 509 ton złota – więcej niż Europejski Bank Centralny! To dowód na skuteczną strategię, która wzmacnia wiarygodność Polski i buduje bezpieczeństwo finansowe obywateli"

O której godzinie najlepiej pić kawę? Dietetyk wyjaśnia, kiedy filiżanka działa na naszą korzyść

Źródło: Navaneeth Krishnan S, CCA-SA 4.0 via Wikipedia Commons

Kawa może wspierać zdrowie — ale tylko wtedy, gdy pijemy ją o odpowiedniej porze. Najnowsze badania rzucają nowe światło na poranny rytuał milionów ludzi. Wbrew pozorom, nie tylko kofeina ma znaczenie. Sprawdź, co radzi ekspert i dlaczego kawa wypita za późno może przynieść więcej szkody niż pożytku.

Czy godzina wypicia kawy naprawdę robi różnicę? Jak się okazuje — tak, i to całkiem sporą. Dietetyk Bartek Kulczyński w swoim najnowszym materiale tłumaczy, że kawa może działać korzystnie na organizm, pod warunkiem że sięgamy po nią w odpowiednim oknie czasowym. Badania wykazały, że osoby pijące kawę między 4:00 a 12:00 rano mają o 31% niższe ryzyko zgonu z powodu chorób serca i o 10% niższe ryzyko zgonu z innych przyczyn, niż ci, którzy piją ją później.

Ekspert zaznacza, że kawa spożywana zbyt późno może zaburzać nasz rytm dobowy. Jej obecność w organizmie wieczorem utrudnia zasypianie, pogarsza jakość snu i odbija się na naszym samopoczuciu przez cały kolejny dzień.
Jeśli chcemy czerpać korzyści z kawy, warto trzymać się jednej prostej zasady: najlepiej pić ją do południa – podkreśla Kulczyński.

Co ciekawe, poranna kawa ma też mniej znany atut: może działać przeciwzapalnie. To oznacza, że regularne, rozsądne spożycie może wspierać organizm w walce z przewlekłymi stanami zapalnymi, które są powiązane m.in. z cukrzycą czy chorobami serca. Trzeba jednak uważać – kawa pita na czczo może podrażniać układ trawienny i zaburzać gospodarkę hormonalną. Dlatego najlepiej wypić ją po śniadaniu lub lekkim posiłku.

Źródło: Republika, YouTube.com/drbartekpl

Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca.

Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Wiadomościach Google. 

Jesteśmy na Youtube: Bądź z nami na Youtube

Jesteśmy na Facebooku: Bądź z nami na FB

Jesteśmy na platformie X: Bądź z nami na X

 

Wiadomości

Libia podjęła decyzję w sprawie przyjęcia Palestyńczyków

Przełom w budowie mostu. Są potężne obawy o sycylijską mafię

Antysemityzm na X? Piosenka Kanye Westa gloryfikuje Hitlera

Joe Biden ma raka. Reakcja Trumpa

Co powiedział Putin po odłożeniu słuchawki po rozmowie z Trumpem?

Trump po rozmowie z Putinem powiedział co z sankcjami...

Mrok spowija Bliski Wschód. Rebelianci ogłosili blokadę morską Hajfy

Rząd Tuska likwiduje Program Inwestycji Strategicznych

Skandaliczny wpis Bilewicza. Internauci: porównuje wyborców Nawrockiego do oprawców z Jedwabnego

Schetyna ostro o wyborcach Brauna. Zaszkodzi Trzaskowskiemu?

Kandydaci z podpisami, ale bez głosów. PKW: „Nie ma nic nadzwyczajnego”

Markowski u Biedrzyckiej sugeruje, że Polacy „nie dorośli” do demokracji

Kampania Nawrockiego przyspiesza. Trwa walka o każdy głos

Chorwacka legenda piłki nożnej kończy karierę!

Losy Polski ważą się teraz! Semeniuk-Patkowska wzywa do jeszcze wyższej frekwencji

Najnowsze

Libia podjęła decyzję w sprawie przyjęcia Palestyńczyków

Co powiedział Putin po odłożeniu słuchawki po rozmowie z Trumpem?

Trump po rozmowie z Putinem powiedział co z sankcjami...

Mrok spowija Bliski Wschód. Rebelianci ogłosili blokadę morską Hajfy

Rząd Tuska likwiduje Program Inwestycji Strategicznych

Przełom w budowie mostu. Są potężne obawy o sycylijską mafię

Antysemityzm na X? Piosenka Kanye Westa gloryfikuje Hitlera

Joe Biden ma raka. Reakcja Trumpa