Przejdź do treści
22:15 Francja: Ustępujący premier Sebastien Lecornu powiedział w środę wieczorem, podsumowując swoje negocjacje z partiami, że „jest jeszcze możliwa droga” i sytuacja pozwala prezydentowi Emmanuelowi Macronowi na powołanie szefa rządu wciągu 48 godzin
Republika Kasprowy, Giewont i Rysy - takie nazwy wybraliście Państwo dla naszych kamer w studiu Republiki
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" Kielce-Centrum zaprasza na spotkanie z Tomaszem Sakiewiczem, prezesem TV Republika, 10 października, g. 17, Wojewódzka Biblioteka Publiczna, ul. Ściegiennego 13, Kielce
Wydarzenie 10 października o godz. 19:00 odbędzie się spotkanie z Przemysławem Czarnkiem i Danielem Obajtkiem. Miejsce: Lubelskie Centrum Konferencyjne, Lublin
Wydarzenie Klub GP Gdańsk II zaprasza na spotkanie z Robertem Bąkiewiczem, założycielem Ruchu Obrony Granic, 14 października, g. 18.00, Sala BHP, Gdańsk
Wydarzenie 16 października w Konstantynowie Łódzkim odbędzie się otwarte spotkanie z Jackiem Wroną, członkiem Ruchu Obrony Granic. Początek spotkania w sali parafialnej przy ul. Kościelnej 9, o godz. 19:00
Wydarzenie Klub „Gazety Polskiej” Starogard Gdański zaprasza na spotkanie z posłem na Sejm RP Markiem Jakubiakiem, 20 października, g. 18, Starogardzkie Centrum Kultury al. Jana Pawła II 3, Starogard Gdański
Wydarzenie Klub "Gazety Polskiej" Aleksandrów Łódzki zaprasza na spotkanie z b. prezydentem RP - Andrzejem Dudą. 20 października, godz. 18:00 Hotel Restauracja "Pelikan", ul, Wierzbińska 58, Aleksandrów Łódzki
Portal tvrepublika.pl informacje z kraju i świata 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Nie zasypiamy nigdy. Bądź z nami!
NBP Zarząd NBP, z inicjatywy Prezesa NBP prof. Adama Glapińskiego, zdecydował o zwiększeniu udziału złota w rezerwach do 30 proc. Obecnie NBP ma ponad 515 ton złota o wartości 200 mld zł (ok. 22 proc. rezerw). Łączne rezerwy dewizowe przekraczają 953 mld zł.

Kremowa zupa pomidorowa z bazylią i grzankami.

Źródło: canva.com

Ta zupa pomidorowa to prawdziwy klasyk, który zachwyca swoją kremową konsystencją i bogatym smakiem. Aromatyczna, lekko słodka, z dodatkiem świeżej bazylii i chrupiących grzanek – idealna na szybki, prosty i tani obiad. Przygotowanie zajmuje około 30 minut, a koszt składników jest naprawdę niewielki!

Składniki i szacunkowe ceny (na 4 porcje):

  1. 1 kg dojrzałych pomidorów lub 2 puszki krojonych pomidorów:
    • Świeże pomidory: około 6-8 zł (poza sezonem, cena może być niższa w sezonie)
    • Pomidory z puszki: około 4-5 zł (2 puszki)
  2. 1 średnia cebula: około 1 zł
  3. 2 ząbki czosnku: około 0,50 zł
  4. 1 marchewka: około 1 zł
  5. 500 ml bulionu warzywnego lub drobiowego (domowy lub z kostki): około 1-2 zł
  6. 2 łyżki oliwy z oliwek: około 1 zł (z dużej butelki)
  7. 100 ml śmietanki 30% (opcjonalnie): około 2-3 zł
  8. Świeża bazylia: około 3-4 zł (1 pęczek)
  9. Sól, pieprz, cukier: około 0,50 zł
  10. Chleb na grzanki: 2-3 kromki, około 1 zł (z całego bochenka)

Łączny koszt: około 20-25 zł na 4 porcje, czyli 5-6 zł za porcję.

  • Krok 1: Przygotowanie składników
    • Cebulę, czosnek i marchewkę obierz i drobno posiekaj. Jeśli używasz świeżych pomidorów, sparz je, obierz ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki.
    • Koszt składników: około 2,50 zł.
  • Krok 2: Smażenie warzyw
    • Na dużej patelni rozgrzej oliwę. Dodaj cebulę, czosnek i marchewkę, smaż przez 5 minut, aż warzywa zmiękną.
    • Koszt oliwy i warzyw: około 2,50 zł.
  • Krok 3: Gotowanie zupy
    • Dodaj do garnka pokrojone pomidory i bulion. Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na małym ogniu przez 15-20 minut. Jeśli używasz pomidorów z puszki, wlej je wraz z sokiem.
    • Koszt pomidorów i bulionu: około 6-10 zł.
  • Krok 4: Blendowanie i doprawianie
    • Zdejmij zupę z ognia i zmiksuj na gładki krem. Jeśli chcesz, dodaj śmietankę i ponownie zmiksuj. Dopraw solą, pieprzem i odrobiną cukru do smaku.
    • Koszt śmietanki (opcjonalnie) i przypraw: około 2,50 zł.
  • Krok 5: Przygotowanie grzanek
    • Kromki chleba pokrój w kostkę, skrop oliwą i podpiecz na patelni lub w piekarniku, aż będą złociste i chrupiące.
    • Koszt chleba: około 1 zł.
  • Krok 6: Podanie zupy
    • Podawaj zupę gorącą, udekorowaną świeżą bazylią, kleksem śmietany i chrupiącymi grzankami. Możesz również dodać starty parmezan.
    • Koszt bazylii i ewentualnych dodatków: około 3-4 zł.

Kaloryczność i wartości odżywcze (1 porcja):

  • Kalorie: około 220 kcal
  • Białko: 5 g
  • Węglowodany: 20 g
  • Tłuszcz: 14 g
  • Błonnik: 4 g

Dlaczego warto?

  • Niski koszt: Całkowity koszt składników na 4 porcje to około 20-25 zł.
  • Proste przygotowanie: Zupa jest łatwa w przygotowaniu i nie wymaga wielu składników.
  • Uniwersalność: Idealna na obiad, kolację lub jako przystawka.

Wskazówki:

  • Aby jeszcze bardziej obniżyć koszt, możesz wykorzystać pomidory w sezonie lub domowy bulion.
  • Jeśli wolisz wersję wegańską, pomiń śmietankę i dodaj więcej bulionu.

Smacznego!
Źródło: Republika

Wiadomości

Donald Trump

Trump wypowiedział się w sprawie nagrody Nobla dla siebie

Biskup wzywa papieża do ekspiacji i zadośćuczynienia

Senator USA: Zachód odwraca wzrok. Ataki nie są przypadkowe

Zniszczenie rolnictwa w powietrzu. Umowa wg. PB: nieodwołalnie

Kosowo się zbroi. Ma wsparcie drugiej armii NATO. Serbia przerażona

Boom na pamiątki z symbolem swastyki. Znikają zewsząd

Jakubiak grzmi: rząd partaczy doprowadza Polskę do bankructwa!

Pokój w Gazie: jest wypowiedź ze strony Hamasu

Ma 113 lat i jest najstarszym mężczyzną na świecie

AKTUALIZACJA

Hamas przyjął plan Trumpa. Koniec wojny!

Tom Rose skomentował nominację na ambasadora USA w Polsce

Zrobili to! GKS Tychy pokonał austriackiego wicemistrza w Hokejowej Lidze Mistrzów

Sytuacja gospodarcza w Polsce coraz gorsza, a Kotula deklaruje: jest porozumienie z PSL-em w kwestii związków partnerskich

Prof. Manowska wydała oświadczenie w sprawie wniosku do TS dotyczącego jej immunitetu

Obajtek tłumaczy sprawę uchylenia mu immunitetu. Mówi o politycznej zemście za połączenie Orlenu z Lotosem

Najnowsze

Trump ogłasza porozumienie pokojowe

AKTUALIZACJA

Hamas przyjął plan Trumpa. Koniec wojny!

Tusk

Zniszczenie rolnictwa w powietrzu. Umowa wg. PB: nieodwołalnie

dron

Kosowo się zbroi. Ma wsparcie drugiej armii NATO. Serbia przerażona

swastyka na flagach fińskiego wojska

Boom na pamiątki z symbolem swastyki. Znikają zewsząd

Jakubiak grzmi: rząd partaczy doprowadza Polskę do bankructwa!

Donald Trump

Trump wypowiedział się w sprawie nagrody Nobla dla siebie

Biskup Athanasius Schneider

Biskup wzywa papieża do ekspiacji i zadośćuczynienia

eksterminacja chrześcijan w Nigerii trwa

Senator USA: Zachód odwraca wzrok. Ataki nie są przypadkowe