Przejdź do treści
21:47 Polska: Sąd w Bydgoszczy w sobotę aresztował na trzy miesiące 33-letniego Adriana M., podejrzanego o dokonanie serii podpaleń samochodów w nocy z czwartku
21:19 Turcja: Lipiec najgorętszym miesiącem w kraju od 55 lat
21:08 Donald Trump: Waszyngton stał się jednym z najniebezpieczniejszych miast na świecie
20:45 Włochy: Potężny pożar w rejonie Wezuwiusza, mobilizacja Obrony Cywilnej
Wydarzenie Klub „Gazety Polskiej” Częstochowa zaprasza do składania podpisów pod wnioskiem o referendum ws. nielegalnej migracji przez cały sierpień od 12-tej do 17-tej pod Jasną Górą przy wjeździe na parking od ul.Klasztornej
Zaproszenie Klub „Gazety Polskiej” w Perth Australia zaprasza na obchody 81. rocznicy Powstania Warszawskiego, 10 sierpnia 2025 r. (niedziela), g. 9.30 Msza św. - g. 10.45projekcja filmu „Sierpniowe Niebo. 63 Dni Chwały”, 35 Eighth Ave, Maylands
Wydarzenie Klub „Gazety Polskiej” Pabianice zaprasza na XI Festyn Patriotyczno-Rodzinny, 15 sierpnia 2025 r. godz. 10:00 Msza Św. Godz. 16:00 - rozpoczęcie, Parafia Św. Maksymiliana Marii Kolbego, ul. Jana Pawła II 46, Pabianice
Wydarzenie Ryszard Majdzik zaprasza Wolnych Polaków Na Protest przeciwko nielegalnej imigracji przed konsulatem Niemiec ul. Stolarska 7 w Krakowie 13 sierpnia br. (środa), godz. 17.00
Portal tvrepublika.pl informacje z kraju i świata 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Nie zasypiamy nigdy. Bądź z nami!

Jesienne shoty witaminowe – zdrowie w jednej szklance za niską cenę

Źródło: canva.com

W okresie jesiennym, gdy pogoda sprzyja infekcjom, warto wzmocnić swoją odporność naturalnymi metodami. Przedstawiamy przepisy na tanie, zdrowe shoty witaminowe, które dostarczą organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, a jednocześnie nie obciążą portfela. Każdy shot to dawka zdrowia za około 1–2 zł.

Shot z imbirem i cytryną

Składniki (na 1 porcję):

  • 1 kawałek imbiru (2 cm) – 0,50 zł
  • 1 łyżka soku z cytryny – 0,30 zł
  • 1 łyżeczka miodu – 0,50 zł
  • 50 ml ciepłej wody – 0,20 zł

Łączny koszt: 1,50 zł za porcję

Źródło: canva.com

Przygotowanie:

  1. Imbir obierz i zetrzyj na drobnej tarce.
  2. Wymieszaj imbir z sokiem z cytryny i miodem.
  3. Dodaj ciepłą wodę, dokładnie wymieszaj i wypij od razu.

Shot z kurkumą i pieprzem

Składniki (na 1 porcję):

  • 1/2 łyżeczki kurkumy – 0,30 zł
  • szczypta pieprzu – 0,10 zł
  • 1 łyżka soku z cytryny – 0,30 zł
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek – 0,50 zł

Łączny koszt: 1,20 zł za porcję

Przygotowanie:

  1. Kurkuma i pieprz: Do małej szklanki wsyp kurkumę i pieprz.
  2. Dodaj płyny: Wlej sok z cytryny oraz oliwę z oliwek.
  3. Wymieszaj: Zalej składniki ciepłą wodą (ale nie wrzącą) i dokładnie wymieszaj. Możesz użyć trzepaczki lub małej łyżeczki, aby wszystko dobrze się połączyło.
  4. Wypij od razu: Shot najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu, aby zachować maksymalne właściwości prozdrowotne.

Wskazówka: Kurkuma może mieć intensywny smak, dlatego dodatek oliwy i cytryny łagodzi jej ostry aromat.

Shot z burakiem i jabłkiem

Składniki (na 1 porcję):

  • 1 mały burak – 1 zł
  • 1/2 jabłka – 0,50 zł
  • sok z 1/2 cytryny – 0,30 zł

Łączny koszt: 1,80 zł za porcję

Przygotowanie:

  1. Buraka obierz i zetrzyj na drobnej tarce.
  2. Zblenduj buraka z jabłkiem i sokiem z cytryny.
  3. Przeciśnij sok przez sitko, aby uzyskać klarowny shot.

Koszt każdego shota wynosi od 1,20 zł do 1,80 zł, a ich przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut. Dzięki temu nie tylko wzmocnisz odporność, ale także zaoszczędzisz.
Źródło: Republika

Wiadomości

Wołodymyr Zełenski

Jest opcja z Zełenskim na Alasce

Rewolucyjne odkrycie w głębinach: oazy życia w fosach oceanicznych

Ukraina i Europa stawiają „czerwoną linię” przed negocjacjami z Rosją

Żelazna Tammy z nominacją. Trump wyznaczył jej trudne zadanie

Karpaty: spadł z wysokości 100 metrów i... przeżył!

Tragedia w pobliżu greckiej wyspy Zakynthos. Nie żyje 57-letni Polak

Putin chce Donbas. Nic z tego. Powstała kontrpropozycja

Bocheński: działania rządu Tuska związane z rozdawnictwem z KPO to splunięcie Polakom w twarz

Miami Heat okradane przez ochroniarza!

Jedno małżeństwo, trzy dotacje z KPO na zakup jedenastu solariów na kwotę ponad 1,2 mln zł

HIT DNIA

To już pewne. Józefaciuk został zawieszony. W tle sprawa pedofila

Cincinnati: Świątek pewnie wygrywa z Potapową i melduje się w 3. rundzie

Tragedia na drodze, 11 osób zginęło, a 45 zostało rannych w zderzeniu autobusu z ciężarówką!

Smutny dzień dla fanów boksu. Nie żyje Dariusz Czernij

TRZEBA ZOBACZYĆ!

Co za kompromitacja! Kancelaria Tuska ogłasza "sukces". Internauci: Mają rozmach!

Najnowsze

Wołodymyr Zełenski

Jest opcja z Zełenskim na Alasce

spadł z wysokości 100 metrów w Karpatach

Karpaty: spadł z wysokości 100 metrów i... przeżył!

Tragedia w pobliżu greckiej wyspy Zakynthos. Nie żyje 57-letni Polak

Putin chce Donbas. Nic z tego. Powstała kontrpropozycja

Bocheński: działania rządu Tuska związane z rozdawnictwem z KPO to splunięcie Polakom w twarz

Rewolucyjne odkrycie w głębinach: oazy życia w fosach oceanicznych

Ukraina i Europa stawiają „czerwoną linię” przed negocjacjami z Rosją

Żelazna Tammy z nominacją. Trump wyznaczył jej trudne zadanie