Jesienne shoty witaminowe – zdrowie w jednej szklance za niską cenę

Shot z imbirem i cytryną

Składniki (na 1 porcję):

• 1 kawałek imbiru (2 cm) – 0,50 zł
• 1 łyżka soku z cytryny – 0,30 zł
• 1 łyżeczka miodu – 0,50 zł
• 50 ml ciepłej wody – 0,20 zł

Łączny koszt: 1,50 zł za porcję

Przygotowanie:

1. Imbir obierz i zetrzyj na drobnej tarce.
2. Wymieszaj imbir z sokiem z cytryny i miodem.
3. Dodaj ciepłą wodę, dokładnie wymieszaj i wypij od razu.

Shot z kurkumą i pieprzem

Składniki (na 1 porcję):

• 1/2 łyżeczki kurkumy – 0,30 zł
• szczypta pieprzu – 0,10 zł
• 1 łyżka soku z cytryny – 0,30 zł
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek – 0,50 zł

Łączny koszt: 1,20 zł za porcję

Przygotowanie:

1. Kurkuma i pieprz: Do małej szklanki wsyp kurkumę i pieprz.
2. Dodaj płyny: Wlej sok z cytryny oraz oliwę z oliwek.
3. Wymieszaj: Zalej składniki ciepłą wodą (ale nie wrzącą) i dokładnie wymieszaj. Możesz użyć trzepaczki lub małej łyżeczki, aby wszystko dobrze się połączyło.
4. Wypij od razu: Shot najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu, aby zachować maksymalne właściwości prozdrowotne.

Wskazówka: Kurkuma może mieć intensywny smak, dlatego dodatek oliwy i cytryny łagodzi jej ostry aromat.

Shot z burakiem i jabłkiem

Składniki (na 1 porcję):

• 1 mały burak – 1 zł
• 1/2 jabłka – 0,50 zł
• sok z 1/2 cytryny – 0,30 zł

Łączny koszt: 1,80 zł za porcję

Przygotowanie:

1. Buraka obierz i zetrzyj na drobnej tarce.
2. Zblenduj buraka z jabłkiem i sokiem z cytryny.
3. Przeciśnij sok przez sitko, aby uzyskać klarowny shot.

Koszt każdego shota wynosi od 1,20 zł do 1,80 zł, a ich przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut. Dzięki temu nie tylko wzmocnisz odporność, ale także zaoszczędzisz.
Źródło: Republika